导语：王阿姨年轻的时候长得又高又漂亮|膝盖突然“软”一下，这是为何？若是你也这样，不妨做好3件事导语：王阿姨年轻的时候长得

导语：王阿姨年轻的时候长得又高又漂亮，可以说是那时候的女神了，上学的时候还被学校选中，去参加学校的校队打球，因为身高的优势，也让王阿姨得到了很多人羡慕的眼光。
但是等年纪大之后，王阿姨就出现一些问题，最明显的就是行动不便了。一年多的时候能摔倒四五次，有时候在家里都是走着走着，腿突然间一软。这种感觉就好像有人在后面突然间的顶她的膝盖一样。
而且王阿姨有这种情况之后，特意的注意，但是还出现摔倒的情况。后来就去询问医生。医生告诉王阿姨，膝盖问题，其实在老年人中还是有一定比例存在的，学名叫做“膝盖打软” 。

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膝盖有缓冲的作用，可以保护关节，防止直接摩擦骨头，所以很重要，王阿姨年轻的时候，长期的活动，可能导致膝盖问题，腿部问题都比一般同龄人更加严重恶化。经常运动的朋友别忽视了。
1、髌骨不稳
髌骨也就是我们大家所说的膝盖骨。髌骨能稳定膝关节，起到很好的保护作用，用处很大，而且它的位置是比较好找，我们很容易就能摸到。髌骨处于浅层，如果受伤最容易冲击到它了，像骨折最先受到损伤的就是髌骨。
老年人还有女性平常太用力，或者突然间蹲起弯曲，就会拉扯到这个部位，受到刺激之后会不稳，走路出现酸软无力的现象。如果髌骨不稳，上下楼的时候也很困难。

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2、半月板磨损
因为长期运动的关系，尤其是下蹲的过程中会引起损伤，随着年龄还有运动的增多，都会有一点损伤，但一般不会影响到生活。如果走路疼痛感很大，突然打弯，需要及时的调节。
3、骨关节炎
【导语：王阿姨年轻的时候长得又高又漂亮|膝盖突然“软”一下，这是为何？若是你也这样，不妨做好3件事】是老年人中常有的慢性疾病，目前它的诱发原因很多，可能是关节不稳，也可能是身体肥胖或者是其他的疾病导致的。得了关节炎，膝盖处首先看到的是肿胀，疼痛，而且会突然间的痉挛。这就是王阿姨为什么走路的时候，感觉好像膝盖猛然受攻击的原因了。
膝关节的变，病变是单向的，一旦受损后只会越来越严重，不会恢复到从前，我们做的只能是保持住。

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如果你也频繁出现“膝盖打软”的情况，一定要做好这三件事
1、避免剧烈运动
剧烈的运动会受到危害，例如运动员，专业运动员都是伤痕累累，他们已经是有专业的教练，医生陪在身边，反复的运动还会让膝盖出问题，何况是我们普通人呢。爱好运动固然好，但剧烈的运动，保护不到身体，要适当运动，有保护措施。少做负重下蹲的动作，可以改成像慢跑或者游泳，也可以让全身的肌肉得到锻炼。
2、长时间保持一个动作
瘫在沙发上看电视，躺在床上玩手机，是不是觉得这样子的生活很美好，很惬意呢？现在年轻人都想过这样的生活，觉得这才是真正的享福。但是你们不知道，此时也在损伤关节。

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我们在休息的时候，关节是放松的，如果突然运动，膝盖反应不过来，没有一种缓冲，所以适应不了。在办公室工作，长期坐着，老师这种职业需要长期的站着，膝关节受到压迫，如果是职业的需求，可以变换着姿势。直立站一会儿再动一动，新的姿势站一站，都能缓解压力。