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推荐适量食用花牛苹果花牛苹果中有大量的糖份和多种维生素 ， 同量也有一些酸性物质存在 ， 女性食用以后不但能吸收多种营养成分 ， 还能减少孕期反应的出现 ， 特别是对女性怀孕初期出现的孕吐有明显的缓解作用 。 吃出好身体 ， 带来好心情 。

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多吃点这个食物吧 ， 没坏处 。 梨子梨含有较多的碳水化合物和多种维生素 ， 碳水化合物中果糖含量占大部分 ， 易吸收 ， 可促进食欲 ， 对肝炎患者的肝脏具有保护作用吃了是不是会上瘾啊 。

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土豆营养丰富 ， 粮菜兼用 ， 含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 老少皆宜 ， 功能齐全 ， 被称誉为“第二面包” 。 土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 经常吃土豆的人可以延缓衰老 ， 好处多多 。 同时它的脂肪含量特别低 ， 是减肥人士的主食之一 ， 帮助排毒燃脂 ， 清理肠胃 。
【推荐适量食用花牛苹果 花牛苹果中有大量的糖份和多种维生素|到了冬季天气寒冷，多吃3种健康食物，美容养颜，强化免疫系统】来源：搜狐

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