例假|女生来“例假”,这3种食物可劲吃,排出污血,体重“嗖嗖降”!
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榴莲:说起榴莲,不得不提的就是,它的气味是非常的强的,但是它也是深受朋友们的喜爱,是一种温补的食物,如果女生有痛经的情况,那么可以适当的多吃一些,榴莲它可以缓解痛经,促进污血的排出,能够活血散寒,改善腹部,寒凉症状,不过一次性也不要吃太多。
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黑芝麻:大家都知道黑芝麻具有滋发的作用,但是大家有一点不知道的是,女生在来例假的时候,可以多吃一些黑芝麻油,因为它有滋养补肾的效果,所以非常适合例假的时候来吃,尤其是一些月经不调的女生,并且黑芝麻非常的有营养。
【 例假|女生来“例假”,这3种食物可劲吃,排出污血,体重“嗖嗖降”!】
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红豆:在来例假的时候身体中因为失血而损失血液中的蛋白质,铁,钙,钾,的这个时候喝上一碗红豆汤或者是红豆粥,既可以美容又可以补血,可以说是女生来例假时补血的必备食物,不仅能够排除污血,同时还能够降低体重。
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