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说起乙肝 ， 很多人有话要说 ， 得了乙肝 ， 很多人觉得这是自己的隐私 ， 他们生怕公开了 ， 会受到身边人的歧视 ， 所以即便有乙肝 ， 也不愿意定期到医院检查 ， 也有的乙肝患者 ， 在很多年前检查过一次 ， 被医生告知是乙肝病毒携带者 ， 于是漫长的时间里 ， 始终认为乙肝病毒能与身体和平共处 ， 所以干脆放心下来 ， 置之不理 。
无论是哪种乙肝患者 ， 其实这样的做法都是不对的 ， 而且充满危险 。
随着时间的推移 ， 乙肝病毒从刚开始的潜伏状态 ， 会变得逐渐难以控制 ， 随着病毒量的活跃 ， 肝功能也很容易受损 ， 乙肝是导致肝硬化和肝癌的元凶 。
中国是一个乙肝大国 ， 乙肝的人数高达1个亿 ， 遗憾的是 ， 大多数乙肝患者都没重视乙肝 ， 等到出现明显的症状 ， 确诊为肝硬化和肝癌的时候才引起重视 ， 往往会后悔莫及 。
【免疫力|中国乙肝人数高达1亿，医生忠告，45岁以后，晚上坚持两多两少】

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得了乙肝并不可怕 ， 可怕的是忽视 ， 可怕的是明明知道自己有乙肝 ， 依然养成诸多不好的生活习惯 。
第一 ， 晚上坚持多清淡饮食 ， 对于乙肝患者来说 ， 良好的饮食习惯能减轻肝脏负担 ， 不给乙肝病毒活跃以可乘之机 ， 很多乙肝患者 ， 晚上大鱼大肉 ， 这样做 ， 很容易损伤肝脏 ， 不仅会诱发脂肪肝 ， 还会导致乙肝病毒更为活跃 。
第二 ， 晚上坚持多走路 ， 生命在于运动 ， 对于乙肝人群来说 ， 适当的走路 ， 有助于提高免疫力 ， 免疫力提高了 ， 可以对乙肝病毒形成碾压之势 。
第三 ， 晚上坚持少吸烟酗酒 ， 明明有乙肝 ， 还吸烟酗酒 ， 却不知道 ， 这样做 ， 很容易损伤肝脏 ， 导致病毒更为活跃 。
第四 ， 晚上坚持少熬夜 ， 长期熬夜的人 ， 很容易导致免疫力紊乱 ， 随着时间的推移 ， 更易导致乙肝病毒活跃 。
45岁以后 ， 出现肝病的风险更高 ， 特别是肝硬化和肝癌 ， 所以这个年龄开始 ， 更应该养成健康的生活习惯 。


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