喝法：这个可以全天喝 ， 如果在空调间里流失的水份多 ， 那可以多加一些食材量 ， 喝完一壶 ， 再加点水煮煮 ， 喝第二壶 。
功效：补气养血 ， 驱寒保暖 ， 温补身心 。 适合从初秋喝到深秋 ， 或者是 ， 血虚痛经的妹子常喝 。
禁忌：糖尿病患者慎用 。
芦根蜜糖茶

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制法：取鲜芦根25克 ， 加蜂蜜适量 。 加入适量热开水加盖浸泡10分钟 ， 并用筷子和匀后再饮用 。
功效：有生津清热、润肺利咽之功 。
禁忌：糖尿病患者慎用 。
茅根银花茶

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制法：取金银花15克 ， 白茅根25克 。 加入1升水 ， 煮沸 ， 再以适量冰糖调味即可 。
功效：金银花能清热解毒、疏利咽喉 。 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
禁忌：糖尿病患者慎用 。 ■

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• 来源：中国疾控动态、河北卫生健康热点推荐编辑 静静 责编 老克来源：燕赵晚报...|寒假如何保持健康，这份健康提示请收好！
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