女性不想成黄脸婆,多吃4种食物,补血美容、排毒养颜,好处多多
女性不想成黄脸婆 , 多吃4种食物 , 补血美容、排毒养颜 , 好处多多
豆腐
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人参菜是一种比较少见的蔬菜 , 有很高的营养价值 , 深受现在人的喜爱 。 人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质 , 具有补血益气 , 清热解毒 , 补血美容、排毒养颜 , 防衰老 , 清肠减肥等功效 。
红薯叶
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红薯叶是一种口感嫩滑 , 营养丰富的绿色食物 , 不仅能延缓衰老还能增强免疫力 , 红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白 , 红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物 , 能够提高免疫力 , 预防感冒 。 预防高血压 , 红薯叶中富含钾元素 , 可以维持身体内部渗透压平衡 , 养护血管 , 降压降脂 , 提高记忆力 。
苹果
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苹果的性味温和 , 含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素 , 有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维 , 另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素 , 是所有蔬果中营养价值最接近的一个 。 苹果有增进记忆、提高智能的效果 。 苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素 , 而且更重要的是其含锌量比其他水果高 。
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