养生|天天用热水泡脚，到底是养生还是慢性自杀？6种人确实不能泡脚！感冒|睡眠|心脏

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寒露已过，天气逐渐开始转凉，很多人开始每天用热水来泡脚。热水泡脚是一个常见的养生方法，会给身体带来不少的好处，但是并非人人都适合，而且泡脚也有不少的讲究，如果做错了反而容易伤身。
坚持用热水泡脚，将会收获4大好处
坚持用热水泡脚的好处有很多，比如这几个好处就很常见：
改善失眠
用热水泡脚可以起到平衡阴阳来促进睡眠，因为热水泡脚能促进全身的血液循环，当泡完脚后，血液循环的速度又会慢慢降下来，这时候就是睡眠的最好时间，有助于快速入睡。

?此外，在人的脚底有很多经络和穴位，有五脏六腑都有密切的关系，比如脚心有涌泉穴，具有缓解失眠等作用，用热水泡涌泉穴能促进睡眠。
缓解感冒
泡脚的时候体温会慢慢升高，由于病毒对温度十分敏感，所以能够降低感冒病毒的活性，使感冒病毒难以继续繁殖。因此，通过热水泡脚可以提高体温来消灭感冒病毒，从而缓解感冒的症状，但要注意发烧的患者不宜用热水泡脚。
有助于疏通经脉
在寒冷的冬季，很多人由于末梢循环不良而出现手脚冰凉的症状，用热水泡脚能够促进血液循环，从而改善手脚冰凉的症状。
有助于放松身心
在脚底有很多的经络、反射区以及穴位，如果在泡脚的时候顺便做一些脚部按摩，能够很好地起到放松身心的效果，缓解压力，对身体有较好的保健功效。
为什么说泡脚是“慢性自杀”？
但也有人说泡脚是在“慢性自杀” ，这主要是因为泡脚并非适合所有人，有的人泡脚反而会伤害身体。
12岁以下儿童
在儿童时期，会逐渐形成足弓，如果在这期间经常用热水泡脚，容易导致儿童足底的韧带变松弛，对足弓的形成以及维持都是不利的，长此如此会增加患扁平足的风险。

?心脏病患者
对于心脏病患者来说最好不要用热水泡脚，因为在用热水泡脚后人体的血管会扩张，全身的血液流向体表，导致心脏等重要器官缺氧、缺血，容易增加心脏病的发病风险。
糖尿病足患者
这类患者的皮肤较为脆弱，而且外界温度对于脚部末梢神经来说并不敏感，就算是很烫的水，可能他们也无法感觉到，很容易就被烫伤。一旦烫伤就可能会导致脚部感染、溃烂，甚至需要截肢。
患有足部皮肤病者
如果足部患有皮肤病，用热水泡脚反而容易导致继发性的细菌感染，尤其是已经破溃的伤口更要注意不能用热水泡。此外，患有足部湿疹、疱疹等疾病的患者也不能用热水泡脚，因为皮肤破溃后容易发生感染。
心脑血管病患者
【养生|天天用热水泡脚，到底是养生还是慢性自杀？6种人确实不能泡脚！】如果本身患有基础心脑血管疾病，一旦热水泡脚的时间过长或温度过高等，都有可能会增加心脑血管的负担，所以这类人群要谨慎泡脚，如果泡脚就要尤其注意水温和泡脚的时间，否则容易导致心脏和大脑供血不足而出现头晕等症状。
静脉曲张患者
由于静脉曲张患者的静脉瓣膜功能不全，而用热水泡脚会使脚部温度升高而增加局部的血流量，又无法改变静脉回流速度，所以容易加重静脉回流的负担，加重下肢充血情况，使曲张的静脉更加严重，所以静脉曲张患者不能用热水泡脚。