三伏天将至，入伏饺子，中伏面，末伏吃鸡蛋，平安过伏天( 二 ) _健康小知识

4、装碗放上炒好的鸡蛋，开吃。

文章图片
末伏吃蛋，也就是说三伏天来临之后，也就不会再出现疰夏，也就是不用担心夏天身体不舒服了。

文章图片
推荐：韭菜炒鸡蛋
【食材清单】：
韭菜300g、鸡蛋2枚、食盐3克、食用油10克、料酒3ml、香油和鸡精少许。
【做法/步骤】：
步骤：一、韭菜择洗干净，切小段。

文章图片
二、鸡蛋打入碗里加少许盐和料酒，搅打均匀。

文章图片
三、把锅烧热倒入油，七成热下入鸡蛋液炒至定型。

文章图片
四、鸡蛋定型后，倒入韭菜迅速煸炒均匀。

文章图片
五、再放入盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可关火

文章图片
六、关火后倒入少许香油，翻炒均匀即可出锅。

文章图片
夏季饮食应以清淡为主
“小暑大暑，上蒸下煮” ，小暑时节所有的风中都带着热浪。但这还不是最热的时候，后面还有大暑呢。此时要格外注意身体，不要被暑热所伤害。
夏季气候炎热，出汗较多，唾液和胃液的分泌相对减少，因而影响人们的食欲。
由于人体从汗液中丢失不少无机盐和维生素，以致增加了营养的消耗，及时补充营养。返回搜狐，查看更多
责任编辑：