其实她前面是走了弯路的 ， 一直都没效 ， 在我那里给她评估 ， 做了2次治疗 ， 让她补充一些其他的营养剂
后面就持续坚持训练 ， 应该有1个多月的时间 ， 她的头昏头晕就改善了90%左右
后面不到1个星期 ， 就上班去了 ， 轻松的工作
昨天我在刷朋友圈的时候 ， 看到她在外游玩 ， 和好朋友在聚餐
所以 ， 当你好了之后 ， 你的生活是天差地别的
但是 ， 你会选择不相信 ， 你会什么都不做 ， 所以上面说的结局 ， 你都会遇见
应该如何做呢？
1、改变认知
其实 ， 我越来越觉得你的颈椎病 ， 不管头昏还是头晕 ， 真的要改变你的认知
也就是 ， 你不要认为天天咨询一下就会好 ， 你得去做基础的锻炼
还有就是这个是有方法 ， 不是我随便说几句就可以帮助你的 ， 评估和没评估结局完全两码事
2、开始评估
不管你处于哪一个阶段 ， 颈椎病的评估是必不可少
你以为问我一下 ， 我就可以告诉你 ， 你以为发片子给我 ， 我就会知道你是哪种情况
不会这么简单的 ， 必须要听到你主要的不舒服 ， 才有可能评估清楚 ， 至少也要视频交流
不然 ， 说实话 ， 效果不大 ， 这种只有你评估才能体会到
3、精准训练
你的头昏头晕 ， 我给你几个基础的锻炼 ， 你都没做的话
你来找我我也是拒绝的 ， 就像你需要做靠墙站立、眼球训练一样
然后再是通过评估 ， 指导你下一步的锻炼 ， 比如文章开头的这个患者 ， 需要迷走神经的活化训练、交感神经的训练
但是他不会来评估 ， 也不会做 ， 所以他天天问 ， 自然像手术啊、瘫痪这种结局是迟早的事情
4、饮食调节
饮食是头部症状里面 ， 很重要的一环 ， 尤其是头昏头晕
如果你是我的评估群的学员 ， 我都是从你的早上到晚上饮食 ， 指导应该怎么吃
最基础的是低盐 ， 不超过3g ， 其次是少摄入麸质食物 ， 比如小麦面食
更多的东西 ， 只能是评估之后 ， 才知道你应该怎么吃
你的头昏头晕 ， 是否做到了以上几点呢？

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