低密度脂蛋白水平过高会引发哪些危害？了解下涨知识( 二 )

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患上高血脂后，除了要在饮食上特别控制以外，日常生活习惯也要改善，做好以下三件事，控制血脂的道路会更平坦。
03查出高血脂，患者要做好这3件事
1、保持好心情
保持良好心态也是控制血脂的关键，良好心态是人体健康的小助手，拥有良好心态，才能让体内激素和内分泌保持平稳，新陈代谢正常运行，减轻血液中毒素和垃圾的累积。
这对于促进血液正常流通具有非常大的作用！

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2、定期检查
医生一般会建议大家每年进行1~2次大规模体检，这样就能在第一时间内掌控身体中的疾病，做到早发现早治疗。

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3、均衡膳食
若想避免血脂升高，日常饮食一定要控制好患上高血脂，大多都是因不良饮食习惯导致的，长期食用高胆固醇或高脂肪食物，容易让体内血脂快速上升，对身体健康十分不利。
建议大家在日常生活当中，以清淡饮食为主，多吃一些膳食纤维含量充足的食物，比方说香菇，洋葱，大豆鱼，海藻类，这些食物在进入人体之后都能够帮助人体起到降脂的作用！
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