尿酸高要做好预防措施,建议做好这6件事,避免痛风频繁发生发火

提到痛风 , 想必大家都不陌生 , 这是一种因尿酸直持续增高所引起的疾病 , 它的危害性较大 , 不光会使患者有关节红肿痛苦悲伤的问题 , 还有可能引起痛风石以及痛风性肾病 , 给身体健康造成困扰 。
正是如此 , 大家一定要做好预防的措施 , 防止病情恶化 , 特别是冬天后 , 温度较低 , 痛风发生发火较为频繁 , 建议大家做好以下6件事 , 或许能够防患于未然 。
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1、注意保暖
冬天较为寒冷 , 对于痛风患者来说注意保暖是重中之重 , 否则受到寒冷之气的侵袭 , 关节部位就会剧烈的痛苦悲伤 。
尿酸高要做好预防措施,建议做好这6件事,避免痛风频繁发生发火】因此无论居家仍是外出 , 首先得注意增加衣物 , 必要的话还得带好手套 , 穿上护膝 。 另外 , 晚上睡觉的时候也要穿好袜子 , 这样才不容易受凉 。
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2、控制饮食
因为温度较低的原因 , 冬天后人们会不知不觉的摄入更多的食物来御寒 。
尤其是热量较高的食物 , 虽然吃的时候满足了食欲 , 也能让身体变得更暖和 , 但是如果没有忌口 , 很容易促使尿酸值升高 , 进而导致痛风急性发生发火 。
因此大家一定要远离动物内脏 , 海鲜以及长时间熬煮的骨头汤 , 因为其中含有过多的嘌呤 。
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3、控制体重
根据大量的研究和医学资料显示 , 痛风并不是一种单独发生的疾病 , 往往跟糖代谢紊乱 , 肥胖等症状息息相关 。
所以如果患有痛风疾病的同时 , 体重超出了正常范围的话 , 首先可以多做运动 , 一方面能够将体重控制在合理范围 , 另外还可以促进代谢 , 进而有利于尿酸值排出体外 。
不仅如此 , 坚持运动还能够减轻关节的疼痛感 , 防止关节挛缩或者肌肉有废用性萎缩的问题 。 但需要注意的是运动的强度不能过大 , 另外 , 处于痛风急性期 , 最好不要运动 , 否则也会加重病情 。
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4、多喝水
饮水量增加之后 , 尿液排泄量也会增多 , 这样一来 , 部分尿酸也能随着尿液排泄出来 。
当然 , 除了喝白水之外也可以多喝苏打水 , 因为其中含有的碳酸氢钠有助于碱化尿液 。
当时还要提醒的一点是 , 切记不要喝酒 , 因为酒精会使得原本接近饱和的尿酸加速进入软组织 , 形成尿酸盐结晶 , 而且大量饮用后产生乳酸 , 也容易堆积在体内影响尿酸的排泄 。
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5、遵医嘱服药
痛风之所以发生发火就是关节部位积聚了过多的尿酸盐结晶 , 因此要想避免病情恶化 , 必须得遵医嘱服用药物 , 才能有效的降尿酸 。
6、注意检查
在做好了以上几项措施的情况下 , 患者还要定期到医院检查血尿酸值 , 看是否有下降的表现 , 如果一直处于居高不下状态 , 就得赶紧调整生活习惯以及用药剂量 。
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总而言之 , 痛风的出现会对患者的正常生活造成极大的困扰 , 特别是冬天到来后 , 温度下降 , 如果没有做好预防的措施 , 病情便有可能恶化 。
因此提醒患者朋友 , 生活中一定要坚持做好上文提到的6件事 , 也许能够达到较为理想的效果 。
提到痛风 , 想必大家都不陌生 , 这是一种因尿酸直持续增高所引起的疾病 , 它的危害性较大 , 不光会使患者有关节红肿痛苦悲伤的问题 , 还有可能引起痛风石以及痛风性肾病 , 给身体健康造成困扰 。