借助秋燥祛寒湿！4招给你的皮肤排排湿毒秋季南方差不多连着下了四五

秋季南方差不多连着下了四五天的雨了，不仅外界湿气达到满值，我们体内的湿气也闹得身体不得安生，从前两天开始，皮肤就出现各种小水泡，瘙痒难耐，挤破了才管用，不光是我，连身边的朋友都是，满脸的痘痘，越发严重，身上起红色的大疙瘩，特别痒。

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总结基本是：起小疹子、湿疹、起大包；皮肤瘙痒，影响到日常生活；满脸痘，前胸后背容易起痘；面部冒油，头发头皮出油严重；身体水肿，捏上去皮肤软趴趴的。
现在湿热难耐，复杂或是体力消耗很大的运动，很多朋友都坚持不下来，那么我们就另辟蹊径，找一些简单方便的排湿方法，给我们的皮肤排湿毒，透透气。方法一：按揉或拔罐
平时我们可以点按或是家里有真空拔罐器的，直接对着穴位拔一拔，不过委中正好在我们的膝窝里，不太容易拔，点按也是一样的。这个方法不费力，简单，随时随地都能给皮肤祛个湿。

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我比较喜欢用拔罐的方法，罐子拔上，又省力气，每次10分钟，我每次拔完，罐里都有一层水汽，这也表明湿气排出来了，不用一味追求出水泡或是青紫，才是把体内湿气排出来的表现，每个人的体质不同，拔罐的效果也不同，每次用完后，记得用酒精湿巾擦擦罐子，消消毒。

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拔完之后会觉得身体有一股松快感，之前紧绷的筋感觉也放松下来了，很舒服，平时都可以拔一拔。方法二：艾灸贴
自己不会艾灸的朋友，可以选择用艾灸贴，小小的一块，贴在哪个部位都方便，艾灸贴本就是利用草本的辛温之性，透过皮肤，化解里面的湿气淤堵，将这些毒素浊气排出体外，湿气重的人，还会起水泡，这都是排毒的表现，一撕一贴，也不耽误干活，记得2~3小时后撕下即可，不可贴的时间过久，切忌！

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但无论是艾灸还是艾灸贴，灸完贴完后，生冷油腻、辛辣、高蛋白、海鲜都不要吃。一般是连用3天后，停一星期，再继续贴，皮肤如有瘙痒疼痛等过敏感觉时，立即接下来，可以根据个人体质延长或是缩短时间贴。 2岁以下的婴幼儿皮肤娇嫩，也不要贴。
除了祛湿，艾灸贴还有别的调理效果，具体可以参考下图，祛湿的同时还能调理全身。

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方法三：饮食祛湿
葱姜是我们常用的调味料，生姜具有温中止呕，解表散寒的作用，葱姜都有温暖身体，让人发汗的效果，对于祛湿很有帮助。

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【借助秋燥祛寒湿！4招给你的皮肤排排湿毒】用葱白1段，碾碎取汁，分几次饮用，或将葱白细细切碎，再撒生姜末少许，用开水冲服。若加滚开的水搅拌，趁热连姜、葱一起服下。