脑梗|最伤血管“食物”已公布,肥肉未上榜,榜首大家天天都在吃( 二 )
为了给大脑补充氧气 , 就会频繁地打哈欠 , 尤其是在清晨的时候 , 打哈欠的现象频繁发生 。
3、语言障碍
血管堵塞 , 人表达语言的能力就会受到限制 , 因为血管压迫到中枢神经系统之后 , 人的思维就会受到影响 , 变得突然间不会说话 , 或者说话困难 。
因为大脑供血不足 , 语言中枢被中枢神经抑制 , 此时需要多加警惕 。
养护血管健康 , 预防脑梗 , 需要多做2件事
1、补充营养
2、坚持运动
大家可以每周抽出来五天时间做运动 , 每次超过半个小时 , 可以帮助血管慢慢恢复活力 , 减少血管中脂类物质的沉淀 。
像慢跑、打球、散步等都很不错 , 另外运动一定要考虑自己的身体情况
参考文献:
【1】《脑梗视力障碍相关性研究》张建国 , 2013-06-12
【2】《脑梗预防措施研究》李佳如 , 2015-06-12
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