阳虚|秋季，阳气越来越弱！这3件事你一定要知道，滋阴同时也需要固阳( 二 )

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在此，给大家推荐一个“适秋凉”的好办法，即“冷水擦拭法”：每天早晨或晚上，起床之后和临睡之前，有意识地用冷水擦拭脑门，鼻子附近，耳朵，手腕，腕关节等部位，然后搓热双手，再将被冷水擦拭过的地方搓热，如此冷热交替，能帮助身体适应温度的变化，适应秋凉。
补阳气
秋天阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。所以为了保持阴阳之间的平衡，这个时候要更加注意补充阳气。大家都知道秋冬养阴，但是我建议大家养阴的同时，一定要养阳。

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因为一般来说，阴阳的失衡是由“阳虚”开始。为什么这么说呢？《素问.阴阳应象大论》：“阴在内，阳之守，阳在外，阴之使”。说明“阳气”是在外地，更是功能活动的，这两个特性决定，它比“阴”更容易被损耗。
阳虚的表现，一般以日常的“生命能量不足”为主。在“外邪”来袭时，机体虽有“正气”做抵抗，但抵抗的力度不够。于是，就出现各种明显的症状，“体弱多病”是阳虚的代名词，比如经常过敏什么的，这是“阴阳失衡”的第一个阶段。

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因为阴阳的互根特性，如果阳虚没有得到及时的调理，也就是“虚者补之”，那么，就会出现“阳损及阴”的情况。
因为阴津相对阳气来说，更倾向于一种“储存”的能量，而阴虚，就是这种备用能量的消耗与不足。也就是说阴虚大部分情况下，都是阳虚造成的。所以养阴必先补阳。
【 阳虚|秋季，阳气越来越弱！这3件事你一定要知道，滋阴同时也需要固阳】那怎么样才能把阳气补养起来呢？今天给大家介绍一下人体阳气最大的开关——大椎穴，用好了可以驱寒养阳。

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第七颈椎棘突下凹陷中
这个穴位，关注养生的朋友应该很熟悉。不仅仅是因为它的定位很好找，更重要的是功效广，很常用也很好用。低头，沿着颈椎往脊柱方向摸，最凸起的一节就是第七颈椎，往下的凹坑就是大椎穴。
大椎是督脉与手三阳经之会，是在上之阳的总督，可以说是阳脉的「总开关」。这里要是气血不畅通有瘀堵的话，影响气血上行头面，布达上肢。

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如何疏通温养大椎穴呢？最简单的办法就是艾灸，用艾绒的纯阳之力，帮助自身的「小太阳」发光发热。
有人帮忙的话，直接悬灸效果最佳。点燃艾条，靠近熏烤大椎穴，以温热不烫为宜，耐心等到觉得烫得受不住，拿开一下，然后渐渐靠近。这样重复，「烫」三次，就是艾条悬灸的补法，每天灸一次，连灸3天。
艾灸的好处我们都知道，但时间不允许呀，每天下班回家就八九点，收拾收拾哪有精力去养生？

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确实人为了生活，常常身不由己，但这款艾灸贴，即使忙碌也不用愁！一撕一贴，就能帮我们排寒，贴上之后，该工作工作，该辅导孩子辅导孩子，都不耽误。

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利用的就是艾草的热性，贴上之后持续发热，透过皮肤渗入到经络之中，艾草温经通络、行气活血、驱寒逐湿的特性就派上了用处。此外还添加了薄荷、制川乌、干姜等草本。