②选择游泳或短阵性运动 。
③循序渐进 ， 给机体以适应代偿的时问 。
6、防止胃液反流
胃液反流易误吸入气道 ， 刺激呼吸道而诱发哮喘 ， 这是一部分哮喘夜间发作的原因 。
7、慎用致支气管痉挛的药物
某些药物有致支气管痉挛的副作用 ， 可诱发或加重哮喘 ， 常见的药物有β受体阻滞剂(如心得安)和解热镇痛药（如阿斯匹林、消炎痛、氨基比林等) ， 哮喘者应慎用 。
参考文献：
[1
林巧志. 哮喘患者注意事项——运动+饮食[J
. 家庭生活指南2020(04):76.
[2
王敏. 哮喘患者日常生活要注意些啥?[J
. 家庭生活指南2020(03):218.
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