休息时双腿不适，翻来覆去睡不着？可能是不安腿综合征有些朋友可能会出现这种情况

有些朋友可能会出现这种情况，在休息的时候，比如睡觉前，会感到腿部极度不适，感到钻心的痒、痛等，运动、按摩后暂时缓解些，但是运动后却精神不少，因为这些情况经常难以睡眠、精神衰弱，这种情况很有可能是得了一种病——不安腿综合征。

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什么是不安腿综合征
不安腿综合征是一种常见的神经系统感觉运动性疾病，以夜间下肢不适，如撕裂感、蠕动感、灼烧感、瘙痒感甚至疼痛为主要表现，显著影响患者的睡眠及生活质量。
不安腿综合征的表现主要为四点：
①有活动双腿的强烈冲动，常伴有腿部不适感；
②肢体活动的冲动或不适感在休息或者静止状态下加重；
③肢体活动的冲动或不适感多在肢体运动时(来回走动、捶打、揉捏、屈伸关节)暂时地部分或者全部缓解；

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④肢体活动的冲动或不适感在傍晚或者夜间加重。
不安腿综合征的病因
目前认为不安腿综合征是一种中枢神经系统疾病，具体的发病原因尚不明确。可能与以下因素有关：
血液循环障碍：研究发现在应用改善下肢血液循环的方法后，治疗后不安腿综合征症状明显得到缓解。因此认为肢体血液循环障碍可能是不安腿综合征的原因之一。
内源性阿片释放：不安腿综合征病情越重，脑内内源性阿片释放越多。应用外源性阿片类物质与内源性阿片受体竞争性结合对本病治疗有效，因此认为内源性阿片释放是本病的机制之一。
多巴胺能神经元损害：目前较为公认的机制之一是中枢神经系统非黑质-纹状体系统多巴胺神经元损害。补充多巴胺或多巴胺受体激动剂可明显缓解不安腿综合征的症状。

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遗传因素：55%~90%原发性RLS患者有阳性家族史，呈常染色体显性遗传。
铁缺乏：补充铁剂对部分患者有效。
如何治疗不安腿综合征
不安腿综合征的治疗，主要包括针对可能原因的治疗及药物治疗。
对因治疗包括：对于一些继发性不安腿综合征，首先要治疗原发病，对于缺铁性贫血或铁缺乏的给予补铁，下肢血液循环不良的给予改善循环治疗。有些遗传病没有特异性治疗方法，与原发性不安腿综合征治疗相同。
药物治疗包括：多巴胺能药物、抗惊厥药物等。但是多巴丝肼、普拉索克、加巴喷丁等药物在治疗不安腿综合征的同时会给患者带来严重的不良反应，造成新的身心伤害。
除治疗外，保证良好的生活习惯也有助于改善症状，包括规律作息，保证充足睡眠、避免疲劳；睡前热水足浴、按摩；适度规律运动有助缓解症状，但运动过度或太晚可能加重症状；减少咖啡、茶、可可等含咖啡因食品摄入；晨起和睡前伸拉按摩肢体有助于缓解症状。

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结语
【休息时双腿不适，翻来覆去睡不着？可能是不安腿综合征】不安腿综合征是一种可以治疗的疾病，因此，患者一定要及时就诊，并听从医生的建议接受治疗，早治早好，给自己一个优质的睡眠。