文章插图
麒麟臂是任何热爱健身的人都想练习的，但是如果你只是一味的弯举，投资和回报就不会成正比。如果你的手臂不粗或者没有线条，那么试试上面的技巧吧。

文章插图

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！
• 贫血|晨起出现4种表现，说明血糖很高了，坚持做两件事，慢慢改善血糖
• 坚持每天睡前“嚼几粒枸杞”，一段时间后，身体或会出现6个变化
• 医生|癌症是拖出来的，医生忠告，吃饭坚持三多三少，癌症才能更远
• 艾灸|冬天女人滋补，9种粗粮代替主食，每天坚持吃点，面色红润皮肤好
• 杂粮饭|糖尿病40年，92岁没有并发症，仍能生活自理！全靠这6个坚持
• 冠心病|高血脂“害怕”3件事，你若能坚持，血管一天比一天干净！
• 运动|坚持暴走与超慢跑的人，身体怎么样了？哪种方式会更好？
• 戒烟|53岁男子，烟龄二十年，坚持一个月不碰香烟，算戒烟成功吗？