黑糖|女人有宫寒，三伏天常吃4种散寒食物，暖宫排毒，调理月经煲水|鱼腥草|消炎|排毒|子宫

宫寒是中医的说法，所谓宫寒即指女性的子宫寒冷。当下，多数女性都患有宫寒，若患有宫寒，多会出现月经不调、痛经、经期腹泻、不孕不育、产后恶露不断、手脚发冷等不良症状。宫寒对于女性而言，不仅影响妇科健康，也会对身体健康造成严重的影响。对于宫寒患者来说，一定不能忽视其带来的负面影响，需要引起高度重视。女人有宫寒？三伏天常吃4种“散寒”食物，暖宫排毒，调理月经！

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桂圆肉桂圆肉是无患子植物科龙眼的假种皮，就是将龙眼的果肉晒干制成的，桂圆肉具有补血养颜，宁神益智的功效。桂圆肉性温，味甘，具有很好的滋补功效，对于宫寒的女性来说可以起到一个保健补气血的作用，还能够改善我们的虚冷体质，不过桂圆肉不适合湿热停滞及内有痰火的人，会上火。

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当归当归味辛，有活血、行滞、止痛的作用，是妇科用于活血、调经止痛的常见但非常重要的中药材，主要用于女性宫寒、月经不调、闭经等症。同时，当归还有补血的作用，对女性气血不足引起的宫寒效果更加显著。

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红糖+艾叶泡水红糖大家都不陌生了，日常生活中很多有痛经的女性都喜欢喝红糖，红糖性温，可以温经散寒、美容养颜，有很好的功效。而艾叶也是一种性温的中草药，艾叶可以促进身体的血液循环，去除体内的寒气和湿气，如果经常用艾叶加红糖泡水喝，可以促进身体的血液循环，调节月经量，对于缓解宫寒有十分好的效果。

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黑糖黑糖里面富含很高的营养成分，长时间吃的话，它可以有助于补血益气的功效，尤其是那些宫寒的女性朋友，在日常生活中，适量的吃一些黑糖，可以驱除寒气，有助于暖宫活血化瘀，并且黑糖可以调理身体的内分泌，能够预防妇科炎症的出现，对女性朋友的身体是非常好的。多泡脚：泡脚是最经济有效的养生，可以改善诸多慢性疾病，对宫寒的调理也大有益处。话说“春天泡脚，升阳固托；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田温灼”。每天睡前用40度左右温水泡脚15-20分钟，可以加点花椒、艾叶或生姜，活血化瘀，促进血液循环，对于改善宫寒大有好处。