暖身体|冬季，吃它最暖身体了，多备一点可以吃一整个冬天，别错过！

冬季，吃它最暖身体了，多备一点可以吃一整个冬天，别错过我想向大家介绍这种食物。我想自己做。我买的黑芝麻有很强的特性。另外，有些黑芝麻的性子不强。当它们没有完全浸湿时，它们很难分开，所以漂浮在上面，洗干净后再做，

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食之补肾补脑，补中益气等作用，黑芝麻对肝脏和肾脏有补充营养的效果，是能长寿的绝品，把这两种食材混在一起在冬天吃的话，不仅能促进大脑的活动，身体也很结实，还有漆黑明亮的头发等效果，我家一年做一次五斤，

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步骤1、准备生核桃和黑芝麻。

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2.把黑芝麻放进大一点的盆里加水，浮上干燥的芝麻捞起使用也可以，然后洗干净再去水分。

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3.放进大一点的容器里，用筷子把水切干，芝麻不要往下滴水。

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4.将核桃仁放入烤箱，从上往下烤180度，13分钟后用烤箱冷却，刚烤好的时候不脆，冷却后脆脆。

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5.将芝麻分成两次放入锅中翻炒，洗过的芝麻是水大的，炒的时间要长一些，用中小火一直搅拌，炒到芝麻用手指简单捣碎，香味出来后马上把锅拿出来。

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6.从锅里出来后，请放到大容器里，用筷子切好，多放进去，如果热量不分散就不会烧焦。

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7.冷却后用机器粉。

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8.先把冻好的核桃仁放入保鲜膜中，用擀面杖轻轻敲碎，放入平底锅后，用重的东西敲打均匀的颗粒。

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之后和黑芝麻粉混合就完成了，放在干净的玻璃瓶里常温密封保存就可以了，可以直接吃，我们家每天早上都混在五谷豆浆里，味道很浓很好吃。香儿菜告示牌。1、芝麻山核桃的味道根据自己的口味，我家喜欢原来的味道，喜欢甜味的人可以加入冰糖粉和砂糖来吃甜的味道。2、炒芝麻的时候请不要停，特别是水分干燥后，一直不停地炒，这样加热的话不会均匀烧焦。