血压高，不能吃大蒜？医生忠告：想要血压稳定，及早远离3种素食( 二 )

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血压高，不能吃大蒜？
血压高的患者可以吃大蒜，大蒜虽然有刺激性，但对于血压来说，并没有明显不利的影响。大蒜中含有丰富的蒜氨酸、维生素、微量元素等成分。
高血压患者适当食用大蒜可改善血管功能，降低动脉粥样硬化出现的风险，还能预防血栓的形成。但是大蒜在进食的过程中，有可能对胃肠道产生不利的影响。
造成便秘等情况的发生，而间接的升高血压。对于胃肠道功能存在不良情况的患者，不建议吃大蒜，此时有可能对血压增高的情况，进一步的产生影响。
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医生忠告：想要血压稳定，及早远离3种素食
1.辣椒
在生活中，很多人是比较喜欢辣椒的，甚至无辣不欢，达到了餐餐必有辣椒，没有辣椒就吃不下饭。其实，对于血压偏高的人来说，平时要尽量少吃辣椒。
长期摄入大量的辣椒不仅会给肠胃带来负担，也会刺激人体的交感神经，引起神经兴奋，使血管收缩，从而导致血压升高。

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2.甜菜
甜菜中不仅糖分含量高，钠的含量也不低，如果吃太多就会导致摄入钠元素超标，对于控制血压非常不利。
所以高血压病人平时要少吃甜菜，或者吃甜菜时少吃盐、酱油等含钠高的调料，避免血压上升。

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3.咸菜
在大部分家庭餐桌上可看到咸菜，口感良好，又能刺激食欲，保质期又长，但高血压患者应拒而远之。
因为咸菜是由高盐腌制的，吃太多会升高血液中钠离子含量，造成水钠潴留，进而导致血压升高。

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