众所周知 , 养生里食物是是最重要的一项 , 可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗 , 如何搭配吃是合适的呢:我是科学大熊 , 每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来 , 愿大家吃起来健康 。
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说到牛相信很多人都不陌生 , 牛全身都是宝贝 , 对于吃货来说牛肉是必不可少的 , 但是除了牛肉好吃 , 其实牛的内脏也是一道美味 ,
吃爆炒牛肚的好处
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第一:
爆炒牛肚中的牛肚可以使人精力充沛 , 能调节人体内的平衡 , 还可以促进新陈代谢 , 提高身体免疫力 。
第二:爆炒牛肚中的牛肚中含有钙元素 , 钙是骨骼发育的基本原料 , 对于一些骨质疏松的糖友而言 , 食用牛肚有一定的辅助治疗功效 。
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科学大熊推荐吃爆炒牛肚的养生搭配:牛肚+葱+青线椒 , 葱里面含有大蒜素 , 所以吃葱能够增强对细菌病毒的抵抗力 , 特别是对皮肤类真菌 。
【香气十足Q弹越嚼越香,护肝补肺还活血,下酒下饭香辣过瘾】科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:爆炒牛肚
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食材准备:牛肚300g , 葱100g , 青线椒 , 小米椒 , 姜 , 蒜 , 食用油 , 干辣椒 , 花椒 , 蚝油 , 生抽 , 料酒 , 糖等 。
科学大熊把做法介绍下:
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首先:牛肚洗净冷水下锅 , 加料酒 , 姜焯水煮下捞出切条 , 葱和青红椒全部切斜段、姜切丝、蒜切片备用 。
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然后:热锅烧油、倒入干辣椒花椒、葱姜蒜、大火爆香后倒入牛肚、并加蚝油、生抽、料酒、糖、大火翻炒三分钟 。 倒入青红椒、继续翻炒二分钟就可以出锅装盘准备开吃了 。 返回搜狐 , 查看更多
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