高血压|?血管好友已找到，不是芹菜木耳，医生：若你爱吃，血管平滑如玉心脏|运动

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血管“好友”已找到，不是芹菜木耳，医生：若你爱吃，血管平滑如“玉”
钱大妈今年54岁了，钱大妈以前年轻的时候是一个媒婆，专门帮人介绍对象的，钱大妈嘴皮子特别厉害，经过她介绍的对象一般都能成。
现在钱大妈已经退休了，现在无所事事，但是还是喜欢给人介绍对象，社区有一次组织公益的体检，钱大妈也去做了一次体检，没想到竟然检查出高血脂，但是她也没有放在心上。
钱大妈说高血脂都是富贵人得的病，自己得这个病说明自己过得好，以前老人说高血脂就多吃芹菜和木耳就可以了，于是钱大妈每天都吃很多芹菜和木耳。
前不久，钱大妈感觉到头晕得厉害，有一次在家搞卫生感觉到眼前发黑，竟然直接晕倒在地上了。后来被送到医院，确诊为脑梗，所幸经过抢救成功，钱大妈最终挽回了一条性命。但是钱大妈还感觉很疑惑，自己平时已经坚持吃芹菜和木耳，为什么还是会脑梗呢？
常吃芹菜木耳可以降血脂吗？听听医生怎么说
芹菜和木耳中含有丰富的膳食纤维，维生素、木耳多糖等物质，可以促进脂肪代谢，促进肠道蠕动，帮助清理血液中的脂质，降低血脂，但是芹菜木耳的成分和作用还是比较单一，必须大量的吃才能起到一定效果。而且长期吃芹菜木耳，也会伤害脾胃，所以只能起到辅助作用。
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所以想要控制血脂，保护血管，并不只是吃芹菜木耳那么简单就可以了，如果患有高血脂，首先要做的就是尽快就医检查，根据医生的嘱咐，服用相关降脂药物，与此同时，在日常生活中坚持补充营养，采用青梅、柠檬、余甘果、枸杞、银耳、杨桃、芒果等食材发酵而成，可以为身体补充丰富的氨基酸、维生素、类黄酮、柠檬多酚、柠檬酸等活性营养物质，可以清理血管中堆积的脂质，还可以提高身体新陈代谢速率，促进血液循环，疏通软化血管壁，可以保护血管健康，帮助稳定血脂水平。
保护血管健康，远离脑梗，坚持2个生活习惯
1、坚持运动
坚持运动可以提高心肺功能，还能促进血液循环和新陈代谢，减少脂肪堆积，能够帮助降低血液中脂质水平，保护血管的健康。
2、保持心情愉悦
【高血压|?血管好友已找到，不是芹菜木耳，医生：若你爱吃，血管平滑如玉】负面情绪也会影响身体代谢，建议平时生活中尽量保持良好的心态和乐观情绪，学会释放压力，放松心情，可以促进身体新陈代谢，有益身心健康。