养生|表面上是养生达人，实际头秃眼凸，这些养生女星状态还不如普通人( 四 ) 孙俪|运动|陶虹

可是再厉害的养生，上了年纪照样没办法保证青春永驻，近年来她多次被拍出素颜憔悴照，脸色蜡黄，眼袋横生，加上她本身就是内陷的眼窝，上了年纪之后显得更凹更显老了。

哪怕是在影视剧中有妆容加持，也比普通的同龄女人好不了多少。

同样是大明星，同样是50岁，同样是孩子的妈，跟她同岁的陈慧琳没有大谈特谈养生之道，没有鼓吹全民吃素，状态却比她好了N倍。
【养生|表面上是养生达人，实际头秃眼凸，这些养生女星状态还不如普通人】
正面教材：
我们提到了上面这些反面教材并不是说养生没有用，只是什么事情都是过犹不及。
像张钧甯、曾黎这些女明星，虽然不像孙俪等人一样是行走的养生专家，却也很注重吃和养，并且她们在保养这一方面取得了很好的效果。
张钧甯非常爱运动，常年跑步，做瑜伽，在健身房运动，看她的微博分享不是在做运动就是在去做运动的路上，所以她虽然瘦，但是是很健康的瘦，有肌肉线条。

她对刮痧养生很有研究，知道怎么健体、通经络，知道刮哪个穴位有什么益处，她出门包包里随身携带的必然有穴位书、刮痧板和小瓶的精油，到了酒店之后她会放在床头，晚上睡觉前不管有多累她都会给自己刮脚底板。
她说：脚上有千千万万个穴道，都是对我们身体很好的。她透露自己不喜欢吃感冒药，会研究中医、经络、穴位来预防感冒等小疾病。

在《向往的生活》里，何老师感冒了，她自告奋勇地拿出随身携带的艾灸帮何老师做针灸。
做的过程中她还表示感冒了的话按肺经会特别酸，说话间她一按何老师尖叫连连，证明确实很酸。
这样看来她确实对经脉有过深入的了解。

在吃的方面张钧甯偏爱红豆茯苓莲子汤、桃胶皂角米等，可以美白祛湿去水肿，让皮肤水嫩。
她不排斥喝咖啡、奶茶等，但也爱喝黑糖姜片茶、花椒茶之类的。

全方位的调养加上运动，让她确实比同龄人要显得年轻， 82年出生的她今年已经40岁了，看起来不过是三十出头的样子，整个人清清爽爽的，一副元气满满的样子。

被誉为中戏两百年才出一个的美人曾黎也一直很注重养生，去年她在《辣妈学院》节目中透露自己吃素16年了。
现在她的亲朋好友，包括她的家人到她家来都不能吃荤，她说哪怕是“锅边素”她也不能吃，吃完会拉肚子，因为自己多年的吃素生涯已经让肠道大换血了。

她平时的饮食比较精细，新鲜的瓜果蔬菜、豆制品、蘑菇之类是她的最爱，另外她还会吃茶树花精粉之类的东西，喝茶也是一个雷打不动的习惯。
在皮肤保养方面她也找到了一套很适合自己的方式，每天晚上瓶瓶罐罐的一大堆，步骤繁复，一般人光是看看都觉得累。
但坚持下来的效果是很好的，现在已经46岁的她状态还很好，之前她在视频里表演卸妆，卸完后素颜跟上妆区别不大。

她直播时被问到为什么都不会变老，她回答是吃素多年+喝茶+心态好。
这样看来她的养生就比较得宜，出来的效果也很明显。

总体来说，养生虽好，但也不能过度。
不然表面上是个理论一套一套，过得也精致无比的养生达人，但实际上一点也没有体现出“养”出来的优势，有的甚至秃头眼凸，连起码的健康状态都不见了。