箭步蹲要点：
1、眼睛 ， 头部直视前方 ， 不要弯腰驼背 。
2、上半身的核心保持稳住 ， 不要摇头晃脑 ， 不要晃动身体 。 重心保持在一个直线 。
3、跨步时 ， 前腿膝盖不要超过脚尖 。
4、下蹲过程后腿膝盖不要着地 。
5、动作要慢 ， 不需要快 ， 下蹲后动作稍微停顿1-2秒 ， 再站起来 ， 动作重复 ， 换腿进行 。
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