霜降|一年补透透,不如补霜降!食补多吃5种食物,温补肾气少生病( 二 )


3.秋燥
【霜降|一年补透透,不如补霜降!食补多吃5种食物,温补肾气少生病】秋冬一季比一季干燥 , 平时要尽可能维护室内的环境湿度 , 重视皮肤护理 , 涂擦保湿霜 , 以免皮肤干燥脱皮 。 此外 , 剧烈运动后要及时补充水分 , 不让身体长期处于缺水的状态之中 。