这种来自山东滨州的仙果，被誉为女人贫血的救星，你吃过吗 _健康小知识

这种来自山东滨州的仙果，被誉为女人贫血的救星，你吃过吗
女人是很容易贫血的，尤其在月经过后，失血量比较多，身体会出现乏力，甚至晕厥。所以，女性朋友们需要做好长期的补血准备，在立冬时，吃冬枣就是不错的选择。话说，立冬吃冬枣，一年不变老。我们从立冬到小雪吃冬枣，皮肤的贫血状态将会得到有效改善，这会让皮肤状态更好，更白、更细腻、更红润，成为新的可能。

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顾名思义，冬枣是一种跟冬季有关的枣类水果。它一般会在晚秋时成熟，也就是立冬、初冬之季。此时，冬枣是作为一种应季的水果出现的。在立冬吃冬枣，顺应了自然的变化，顺应了时令的变化。我们在立冬时，能够吃到冬枣最为新鲜的口味，同时也能够补充到最好的营养。这就是很多人在立冬吃冬枣的原因所在。

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【这种来自山东滨州的仙果，被誉为女人贫血的救星，你吃过吗】在改善女性贫血方面，冬枣无疑起到了重要的作用。我们很多人一定听过红枣补血。其实，很多枣类水果都有利于补血，因为其中含有铁元素，以及大量的维生素C ，这种营养元素能够起到补血的作用，还可以预防牙龈出血，帮助愈合伤口。

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在沾化冬枣里，维生素C含量极多，多到了令人难以想象的程度。通常，我们提到维生素C ，很快就会想到橘子或者橙子，似乎以为这些水果就是维生素C之王了。实际上，真正的维生素C之王的称号应该送给沾化冬枣。在每100克沾化冬枣的果肉中，就有380到600毫克维生素C ，这是橘子的13倍。而且，沾化冬枣的体积小，橘子的体积明显更大。相比而言，沾化冬枣的维生素C含量就具有了极高的集约性，恐怕是其他水果无法比拟的。

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在沾化冬枣的滋养下，很多女孩的贫血症将会得到有效缓解。我们普通成人每天需要的维生素C含量仅仅只有100毫克，也只要吃四五个冬枣就可以了。如果我们能够吃更多的冬枣，那么就能够让血液获得更多的代谢机会，回血速度更快。铁元素与维生素C的完美搭配，不愁不补血。

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当然，这也是一种可以预防百病的水果，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸、维生素P、环磷酸腺苷等成分。有了这些营养，我们不用担心身体缺乏营养的事情了，而且在寒冷的冬天也不容易感冒发烧，口腔溃疡、肝病、高血压等疾病风险会减小。

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总之，沾化冬枣是女人贫血的救星。在今年立冬之时，及时补充冬枣，我们将会获得强大的补血能力。重要的是，立冬是藏精之时。如果能够补足元气，这种力量将会持续发挥作用，延续到来年。这种仙果，难道你不羡慕吗？返回搜狐，查看更多
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