脾胃主要功能，科普下涨知识

脾胃，是中医学上的名称。中医理论中，脾胃是“后天之本” ，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能。脾胃共居中焦，互为表里，密不可分，功能又有差异。
脾胃是一对脏腑，一般泛指人体的整个消化系统，其中主要包括胃肠道等重要消化器官，它们的功能包含了胃、十二指肠、小肠、胰腺等一系列器官的生理功能，承担着人体主要的消化吸收功能，其中胃负责接收和初步消化食物，并向下传导，脾则负责将食物转化为营养物质并吸收、输送到全身，最终形成气血，所以说脾为气血生化之源，由于气血是人体功能活动的基础，所以说脾是后天之本，是人体生命活动的根本。

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#脾胃#主要功能
因此脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮，脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体就出现虚弱，各种疾病就出现，影响健康和寿命。脾胃主要功能是：
1、消化吸收功能
主管人体的消化和吸收，在人体吃进食物后，胃腑可以接受并容纳饮食水谷，经初步消化后形成食糜，下传至小肠进行进一步消化，使食物容易吸收。脾脏可以将胃腐熟的水谷变成精华和糟粕，精华吸收入血，精华吸收入血，糟粕排出体外，也可将水液运输，上输于肺，下输于肾和膀胱。若水谷精微或水的代谢物出现问题，人体就会出现营养不良的情况。
2、运化水液
人体所摄入的水液需经过脾的吸收和转化，布散全身起到滋养的作用，同时能把体内多余水液，及时传输到肺和肾，化为汗和尿排出体外，以保持体内水液代谢的平衡。

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【脾胃主要功能，科普下涨知识】运化水液
3、血功能
统摄血液，防止出血，主要是控制血液在脉管中运行，如果脾脏统血作用不足，会造成各种出血症状，如月经过多、皮下出血等。
预防脾胃疾病，关键在于改善不良的生活习惯，从生活干预上调理脾胃才是根本。饮食不节伤胃，形神久疲伤脾，想要养护好脾胃，生活上做到以下几点：
1、饮食有节
良好的饮食习惯和饮食结构缺一不可，饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，腌制、生冷的食物也要尽量少吃。

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腌制食品
2、起居有度
保持良好的作息，不要过度的疲劳，过度的疲劳，不是做了多重的体力活动，而是不能够得到休息，保持良好的睡眠所造成的，要起居有度，严格自律。
3、适度体育运动
运动对于改善身体代谢能力，调理脾胃很有帮助，能够加强脾胃的运化能力。适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

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适当运动
4、戒除忧思
焦虑、紧张等不良的情绪，长期不能改善，脾胃的伤害大，长期的忧思导致脾胃虚弱的问题。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。