我，56岁退休公安，每天凌晨4点开始锻炼，成功练出六块腹肌( 三 )

由于这是附加的工作，为此我牺牲了很多业余时间，串门走户，深入百姓，挖掘第一手资料，形成了厚厚的十多页文稿。那段时间，特别辛苦，我却感觉特别充实，有活力。
由于工作努力，取得了不错的成绩，各种嘉奖诸如优秀公务员、优秀党员代表如约而至，我特别有成就感。当然也感谢领导对我的肯定，如果没有他的良言，我的冬天依然寒冷。

（2022年1月10日中国人民警察节）
生命中的第二个贵人是跑步时认识的一个朋友，那一年，我36岁。
我们相约一起健身、一起跑半程马拉松，甚至去参加了杭州的长跑比赛。他每天保持晨练的习惯，但并不热衷于一定要完成多少运动量，随心而定量力而跑。
他来健身，是为了结识更多各行业的朋友，如政府官员、企业老板、行业白领等。这些人都是他潜在的客户。在其大智若愚的背后，隐藏着太多的社交智慧与技巧。在他的潜移默化中，我学到了很多书本上学不到的知识。
生命中第三个贵人，是在2007年的培训期间，我结识了一名长我两岁的同行。一个月的朝夕相处，她沉着淡定的处事方式，让我欣赏不已，以至于分开后，我一直主动联系她。
没想惊喜连连，她先是介绍我买房，告诉我该地段的优势，以及日后升值的空间。资金周转困难时，她又介绍我向银行贷款，不但解决了燃眉之急，还奠定了我日后理财的基础与方向。

（2016年金华北山之巅越野赛女子30公里第一名）
我们家的经济大权由老公掌控，不过我有些私房钱。在这位同行的指导下，我拿着私房钱开始学习理财，我看了《富爸爸穷爸爸》一整套书，学以致用，跟着同行学习，借鸡生蛋倒是也攒了不少钱。
公安的日常，其实也很普通，但也有意外发生。
前些年，抢劫女性项链的案件特别多，为了尽早破案，单位让我晨跑时带上金项链去钓鱼。其实这件事很危险，但身为公安就要挺身而出。
还有一次，那是2006年8月2号，我匆匆跑完10公里，回家简单吃了点饭，就去单位上早班。
当时，有个村的人天天到区政府上访，我们要维持秩序。推推搡搡中，我不知道被谁推倒在大巴车的台阶上，忽然感觉疼痛难忍，拍片才知道是腰椎骨裂。
之后，我在病床上整整躺了34天，吃喝拉撒不下床，后来在家又继续休整了四个月后才上班，被鉴定为伤残八级。

（2023年健身照）
住院期间，单位请了一名护工来照顾我。老公要上班，一有空就过来看我，可以说无微不至。我父亲知道后也来过一次，但是他从来不会在我身上花一分钱，临走还拿回去了好多别人送给我的补品。
有人说我很倒霉，我倒是觉得很正常，在其位，谋其职。
出院后大半年，伤残的后劲还很足，一两个月痛得直不起腰来。有一阵子，我相当绝望，以为自己就此成为残疾人。
后来，医生建议游泳对于恢复健康，效果会好一些。于是，一年我后尝试慢跑和游泳。
在与伤痛抗战与磨合的日日夜夜中，我就这样一直健身，三年、五年、十年到今天。
我每天早上3:40起床， 4:00晨跑，一小时后瑜伽拉伸， 6:00半餐垫饥，然后出门散步，返程买菜，到家补上半餐。 8:40做面膜，闭目养神20分钟，醒来后精力充沛，开启鸡血满满的一天。

（2021年的工作照）
接下来，编视频撰文案或者阅读写字听课，下午1:00训练1小时。休整一下，接着烘焙，准备一家人的营养晚餐， 19:00散步1小时， 21:00进入梦乡。这就是我的一天。