力量训练|哥伦比亚美女，钟情深蹲与力量健身，肌肉结实身材曲线迷人

在女生进行大器械训练或是进行力量训练的时候，总是会有人否定这样的健身方式。他们会以，如此健身，会将身材曲线练得过于粗壮为借口，来打击那些进行力量训练的女生。今天编者将要介绍，一位来自哥伦比亚的美女，钟情于深蹲与力量训练的伊萨多拉，就练出了结实的肌肉，并做到了身材曲线十分迷人。

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来自于哥伦比亚，今年已经29岁的伊萨多拉，在爱上健身之前，是一位服装设计系的学生。因为身材纤细，伊萨多拉也兼职做起了模特。在一次走进健身房时，一位健身教练开始鼓励她去健身。从此以后伊萨多拉便开始健身，尝试改变自己。

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【 力量训练|哥伦比亚美女，钟情深蹲与力量健身，肌肉结实身材曲线迷人】因为担任模特所需的身形，要极为纤细，所以那时候的伊萨多拉看起来十分瘦弱。在哥伦比亚，肌肉线条明显的女生并不受欢迎。身边的很多朋友也，都在劝伊萨多拉停止健身训练。这样的健身训练，正在摧毁别人梦寐以求的纤细身材。

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对此伊萨多拉也有些犹豫，对于生活状态的多重期待让她感到有些不知所措。在反复问自己，需要纤细的模特身材还是想要健身以后。伊萨多拉终于想明白了一件事：生活中没有运气这种东西，只有机会。自己得决定是否抓住这次机会。想清楚以后的伊萨多拉便决定，冒着失去既有一切的风险，跳进未知的世界，让自己做出改变。

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刚接触健身的时候，伊萨多拉把更多的重心放在了训练上，反而忽视了饮食。不过很快伊萨多拉便意识到，这是错误的做法。随后伊萨多拉便调整了自己的饮食结构。在饮食方面，伊萨多拉会遵循少食多餐的原则。每天吃四顿饭的她，每餐都会摄入含有蛋白质的蛋清，以及鸡肉和蔬菜。这样伊萨多拉就能保证身体中，有充分的蛋白质，并做到营养摄入的均衡。

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坚持深蹲和力量训练，保持科学合理的饮食习惯。最终让伊萨多拉拥有了结实的并拥有了凹凸有致的身材曲线。谁又能说女生不适合力量训练呢？健身的目的就是为了改变自己的身材，让自己的身材曲线，做到最完美，您说不是吗？