胆固醇|经常吃鸡蛋会伤害甲状腺？医生：不想甲状腺“报废”，3种食物尽早远离燕麦粥|脑梗|疾病

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甲状腺位于我们的颈部，是重要的内分泌器官，主要负责身体的新陈代谢，促进细胞正常运作。因此，我们平时要好好爱护。
鸡蛋是我们常见的食物，它常常被称作全能型选手，它的营养价值在很多人心里是不可替代的，平时生病或者体弱的人，都会选择每日吃鸡蛋补充营养，有些人甚至认为鸡蛋比肉的营养价值还高。

但是，也有一些人认为：经常吃鸡蛋对身体不好，尤其是甲状腺系统。我们都知道，鸡蛋由蛋清和蛋黄组成。一直以来，人们误以为鸡蛋中含有大量蛋白质，并且认为它的营养价值远超过肉类，而且价格又便宜，很多人自然不愿买肉。
既然鸡蛋能够达到的营养，为何再多花一些钱去买同等价值的肉类呢？
其实，鸡蛋中含有的蛋白质是有限的，远不如肉类的蛋白质多。

而蛋黄中的卵磷脂在体内可以代谢为胆碱，而胆碱也被专家誉为“大脑痴呆的克星” ，它能够通过血液循环运送到大脑，在大脑维护脑细胞的生长，从而保护和提升智力。
除此之外，蛋黄中的卵磷脂还可以细胞新陈代谢，增强身体免疫力，减轻甲状腺负担。
很多人认为：既然鸡蛋营养这么丰盛，每天多吃几个岂不是大补？
专家表示：任何食物都需要量的把控，若盲目进食，只会增加身体负担，况且，鸡蛋中胆固醇较高，是不适合高脂肪、高胆固醇的人食用的。因此，只要适量食用，就不会对甲状腺产生损伤。

专家表示：若不想甲状腺“报废” ， 3种食物尽早远离
1.烧烤
烧烤的味道常常令人垂涎三尺，很多人喜欢在家中自助烧烤。但是，美味之下，却含有一种毒素。食物在烤制的过程中，会催生苯并芘，苯并芘是一种非常厉害的致癌物，能够引起甲状腺细胞损害，引发甲状腺癌。

2.腌制的食物
腌制食物盐分极高，其中含有的碘盐对于甲状腺细胞具有一定的刺激作用，不利于细胞新陈代谢。若长期大量摄入，还会导致甲状腺结节飙涨。进而导致甲状腺激素分泌紊乱，引起结节肿大。

3.辛辣食物
辛辣食物可以刺激味蕾，使人胃口大开。但是，若是吃得过多，极易引发上火，造成甲状腺激素分泌旺盛，这样一来，甲状腺受损的人食用之后不仅起不到养护的作用，还会扰乱甲功平衡运转，加重病情。

做到以下2点，健康甲状腺离你不再遥远
1.饮食均衡
医生表示：甲状腺患者在日常需要特别注意饮食习惯，避免食用会刺激甲状腺系统的辛辣刺激食物以及含碘食物，平时可多吃一些维生素含量高、软坚散结的食物，还可专门补充一些散结复合营养。

2.补充营养元素

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