食用枸杞|睡前吃5粒枸杞，连吃5天3个好处会找“上门”，早知早受益！

【 食用枸杞|睡前吃5粒枸杞，连吃5天3个好处会找“上门”，早知早受益！】枸杞又名枸杞子，我们经常用来泡水喝或直接食用的枸杞常是宁夏红枸杞，枸杞可做药用，具有滋补调养的功效。男性朋友多吃枸杞有益于提高男性生理方面的能力。

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1、滋肝补肾
食用枸杞可滋补肝肾，益精养血，润肺止咳等。枸杞常做药物用于腰酸背疼、头昏耳鸣、遗精不孕、肾虚精亏、消渴口干、尿频舌红、眼目昏花、血虚萎黄、产后少乳等病症。

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2、补血
枸杞中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，现代医学研究已经证实枸杞中的这些元素对人体造血功能有积极的促进作用。

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3、抗衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
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