久坐不动,当心肠癌找上门

平时你有没有注意 , 上班八小时 , 自己站起来过几次?
久坐不动的直接后果 , 就是小肚子日渐凸出 , 肠道怠工 , 吃下去的东西不消化 , 积食、胀气、便秘 , 长期以往也会增加肠癌风险 。
久坐不动,当心肠癌找上门
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另外 , 不健康的饮食结构会减缓肠道蠕动 , 延长食物滞留时间 , 增加了致癌物与肠道接触的机会 , 从而增加了患结直肠癌风险 。
与痔疮相似
早期发现癌变可治愈
小余今年31岁 , 由于工作繁忙 , 很少按时按点吃饭 , 常常是白天工作间隙用零食充饥 , 晚上加班到深夜后和同事们一起大吃大喝 。
近两个月 , 她感到肚子隐隐作痛 , 大便次数增加 , 有时候大便还混有暗红色的血液 , 这让她担心不已......
上网一番搜索后 , 认为自己应该是得了“痔疮” , 于是就在药店买了痔疮膏外用 。 可用了半个月 , 症状并没有减轻 。
随后她到河南省肿瘤医院就诊 , 该院普外科副主任、主任医师庄競接诊 。
仔细询问了病情后庄競告知小余 , 肚子痛和便血很可能不是痔疮引起的 , 而是肠道有其他的问题 , 建议做个肠镜检查 。
肠镜结果显示 , 她的直肠上长了肿瘤 , 是一种直肠最常见的恶性肿瘤——腺癌 。 因为发现较早 , 可以进行手术切除 。
庄競安慰表示:“很多人把结直肠癌称为‘吃出来的肿瘤’ , ‘三高一低”的饮食结构是肠癌的诱因之一 。 另外 , 久坐不动也是发病诱因 , 注意多运动、健康饮食 。 ”
和吃有关?小余心想:“我也没吃什么呀 。 ”她翻阅着自己的朋友圈 , 开始思考 。
原来平时在朋友圈晒的胡吃海喝 , 每一个放纵的瞬间 , 自始至终都像张结实的网逐渐将她吞噬 , 最终导致身体响起了红灯——肠癌 。
管住嘴、迈开腿
不给癌症可乘之机
庄競表示 , 结直肠癌已成为我国高发癌种之一 。 以往结直肠癌好发于中老年人 , 高发年龄在50岁以后 。
近年来发病年轻化趋势明显 , 临床上30岁以下的青年人群罹患肠癌的比例逐渐升高 , 主要与以下因素有关:
01、肥胖
研究结果显示 , 在50岁以下人群 , 肥胖与肠癌的发生具有相关性 。 尤其胖在肚子上的人 , 肠癌的患病概率是普通人的1.5~2倍 。
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02、“三高一低”的饮食结构
“三高一低”的饮食结构即:高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素 。
这种饮食结构会减缓肠道蠕动 , 延长食物滞留时间 , 增加了致癌物与肠道接触的机会 , 从而增加了患大肠癌风险 。
久坐不动,当心肠癌找上门】少吃红肉可降低患结直肠癌的风险 。 同时 , 大量的研究也显示 , 素食或低肉饮食可降低患结直肠癌的风险 。
03、久坐不动
现代生活节奏快 , 很多人忙起来的时候可能连上厕所都顾不上 。
长期如此 , 可能演变成憋大小便的习惯 , 排泄物在肠道中停留过久 , 一些有害物质在肠道内被反复吸收 , 会直接诱发肠癌的发病 。
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04、吸烟饮酒
吸烟者比非吸烟者死于肠癌的风险性要高34% , 吸烟的年头越长 , 肠癌的死亡率越高 。
酒精会促使消化道血管扩张 , 并破坏消化道黏膜表面的黏液屏障 , 促进致癌物质的吸收 。
05、家族遗传肠癌也是具备家族遗传倾向的 , 如果家族中有多人都出现了该疾病 , 那么其他人应该定期检查身体 。