高蛋白食物|老年人该怎么补充蛋白质?营养师:常吃6种食物,一般不会缺乏( 二 )
文章插图
其中高蛋白质食物每天2——5份即可。高蛋白食物要尽量避免油煎、油炸或者是烧烤等方式,以免蛋白质被破坏。今天就分享到这里,我们下期再见。
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 幽门螺杆菌的“源头”找到了,奉劝一句:三类食物,能不碰就不碰
- 肝细胞|夏季来了,多吃以下3种食物,滋养皮肤,也可以淡化斑点
- 抗衰|人到中年,3种食物换着吃,排毒抗衰,降压降脂,增强体质
- 食物|女性不想满脸皱纹,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!
- 清晨起床 三类食物不宜吃
- 隔夜食物 有些不能再吃