王先生今年43岁|做一次等于熬夜7天，很多人天天做，医生：骨头早已碎成“豆腐渣” 王先生今年43岁

王先生今年43岁，早些年他和妻子来到大城市打拼，攒下一些积蓄后就开起了饭馆，由于菜品量大实惠，味道还不错，饭馆的生意络绎不绝，甚至还有了开分店的打算。
虽然已经请了专门的厨师，但王先生还是每天都会后厨帮一把手，有时还会跟熟客聊聊天，喝喝酒。

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然而，在半年前，王先生晚上睡觉时腿部经常抽筋，睡醒了之后又会腰疼，不过他没把这些小毛病当回事。意外却悄然而至，那天，他正在采购食材，菜市场的路面十分湿滑，一个没留神，他就摔倒了。
再次醒来，王先生已经躺在了医院的病床上，妻子正在旁边抹着眼泪，过了一会儿，王先生才搞清楚情况，原来他患上了骨质疏松，这一摔更是雪上加霜，让他的脊柱出现了骨折，以后可能都站不起来了。
妻子嘴里不断的说着：“怎么可能，他身体一直很好的，怎么会摔成这样......”

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经过详细地交谈，医生才发现是酗酒这一习惯害了王先生，不管是早些年打工还是现在做生意，王先生每天午饭、晚饭时都会喝些白酒。
酒精又被称作矿物质的“阻断剂” ，它会影响身体对矿物质的吸收，导致骨骼内钙、镁等多种矿物质含量减少，抑制成骨细胞生长、代谢速度，使得骨骼结构逐渐遭到破坏，诱发骨质疏松。
医生提醒，中老年人体内营养本身就很容易流失，是骨质疏松多发人群，所以更要养成良好的饮食习惯。

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这些情况，可能是骨质疏松降临，别不在意：
1、腰背持续疼痛，颈椎僵硬；
2、夜间腿部痉挛，手脚抽筋；
3、关节肿胀疼痛，风湿、炎症；
4、胸口发闷，呼吸不畅，咳嗽；
5、驼背，背部弯曲且无法直立；
6、胯骨疼痛，大腿有麻木感；
7、腰部力量感下降，肌肉无力；
8、经常出现脆性骨折、骨裂。
【王先生今年43岁|做一次等于熬夜7天，很多人天天做，医生：骨头早已碎成“豆腐渣”】骨质疏松初期症状较不明显，很容易出现“发现即晚期”的情况，所以我们要多加小心。

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想要远离骨质疏松，拥有强健骨骼，只需养成2个习惯：
1、补充骨骼营养
随着年龄的增长，人体代谢机制会逐渐下降，骨流失会快于骨吸收，患上骨质疏松的概率会成倍增加。所以，我们需要及时补充骨骼所需营养物质。
甘甲密骨就是不错的选择，因为里面的营养成分不仅多种多样，还十分易于吸收。首先，里面的乳酸钙具有可溶性，所以它能快速被骨骼吸收。
其次，骨胶原蛋白肽是纯天然的骨骼修复剂，能修复受损的成骨细胞，有效防止骨骼结构被破坏。
并且还有维生素C和低聚果糖，可以提高身体代谢能力，让骨骼全面吸收、储存营养物质。
想要拥有健康强壮的骨骼，只需要每天服用1~2片甘甲密骨，防止骨量流失，坚持服用，就能稳定骨骼密度，远离骨质疏松。

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2、适量运动
运动可以提高人体新陈代谢，促进血液循环，帮助骨骼吸收营养物质，还能增强骨骼的抗压能力，提高骨韧性和骨硬度，减少骨折的可能。