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如果嫌制作过程过于繁琐，技术要求太高，也可以入手现成的三伏贴，商城的这款三伏贴，甄选古方配比，用的活血化瘀、温经通络、驱寒补阳的艾草； 温中散寒，回阳通脉的干姜；利气化痰、温中散寒的白芥子；解表散寒、通窍的细辛以及散寒开胃的辣椒等提取物。

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贴布也是复合材质，亲肤透气的，可以粘贴牢固，让里面的草本精华持续渗透，瓦解我们身体中的陈寒与淤堵，疏通经络，让气血更通畅、充足。将上述所有的材料熬制浓缩后，提取其中的有效成分，相比于自制的姜汁调和来说，对皮肤的刺激性小，会更温和。身体敏感的话，贴上不久就会有反应，像是打嗝、放屁、贴的地方有抽动跳动感、温暖等。

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注意事项：皮肤敏感者不要用，很多人对贴敷类的东西过敏，比如平时贴创可贴都过敏的朋友，三伏贴就不要用了。2岁以下的婴幼儿，孕妇，糖尿病者禁用。贴的当天不要洗冷水澡，像是生冷、油腻、辛辣、菌菇、海鲜都不要吃。不能再空调下贴哦，贴的时候别受风着凉。

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很多人贴完之后发现有密密麻麻的小水泡，也有起泡比较大的，轻度的小水泡不用管，比较大的水泡可以挑破，把里面的毒素、污水排出来，但要注意护理，避免感染，皮肤有破损时就不要继续贴了，等痊愈后再敷。肚脐贴：纵容你的犯懒很多人觉得三伏贴麻烦，需要找准穴位，不同的情况不同的部位贴，记不住也懒得去搞，所以三伏养生的还没开始就结束了，分享给懒人或是没时间早上去贴三伏贴的朋友，我们可以利用晚上睡觉的时间，温补阳气，祛湿排寒，而且只需要躺着就可以，养生小白也能坚持下来哦！这个就没什么禁忌，日常都可以贴，拉肚子、痰湿重、体寒、经络淤堵不通畅，都是适用的，做法也比三伏贴要简单的多，材料只需三种，艾绒、花椒和桂圆肉，再准备点医用贴即可，晚上睡前贴一个，第二天睡醒取下即可。

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三种材料的搭配比例，桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。

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这个方法是国学大师南怀瑾老先生根据道家养生法所提出的，艾草是纯阳之草，有通经活络、散寒除湿、消肿散结等作用。桂圆肉，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用，主要起到补益的作用，可以健脾气，补心气，用于气虚、乏力、瘦弱，也用于脾虚导致的问题。花椒有温中散寒的作用，此外还有除湿止痛的效果。这三味一结合，体内的寒气驱散了，阳气提升上去了。

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如果体内湿寒又重，又容易上火，就可以在我们双脚的涌泉穴的位置各贴上一个，就能引火下行，把上面的火气引下来，小朋友除非喜欢吃凉的，总是腹痛拉肚子，可以适当贴，正常情况下，孩子不需要贴，都是纯阳之体，贴了反而上火。皮肤敏感者可以把医用贴换成保鲜膜，找自己不过敏的东西封住即可。

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