总之 ， 想减肥的人 ， 如何管住嘴 ， 一定要多掌握健康饮食的知识 ， 知道哪些食物适合减肥时吃 ， 哪些不适合吃 ， 按照科学的减肥规律 ， 坚持下去 ， 减肥成功是迟早的事 。
来源：老程健康谈

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 容貌|只因自己长得“丑”，9岁女孩患上抑郁症！这件事情，父母再不做就晚了
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快