3、腹泻和便秘：
积食会出现消化不良的症状 ， 导致肠道无法正常蠕动 ， 导致便秘和腹泻 。

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日常坚持3件事 ， 和脾虚积食说“拜拜”
1、均衡合理的饮食
尽量让孩子养成少食多餐的好习惯 ， 孩子的胃口本来就没有成年人大 ， 所以不必要强求大饭量 ， 平时孩子吃饱就行 ， 饮食方面还要遵守多样化、均衡营养 ， 不能吃太撑 ， 这样给肠胃留出分解食物的空间 ， 也可以减轻肠胃的消化负担 。

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2、补充健脾营养素

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3、学会锻炼
【11岁女童因脾胃积食“发育停滞”？儿科医生劝告：3种食物少给孩子吃】平时需要培养孩子的运动爱好 ， 多运动可以促进消化 ， 还可以健脾 ， 从而减少积食的发生 。

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