月经量少，量多该吃什么调节自己的身体！( 五 ) 月经

那种心情不好，有抑郁症的女性，她的胃一定有问题。
有的时候，人也会因为没有吃饱饭而导致脾气不好。大脑需要糖分来维持正常的运转，人在饥饿的时候，大脑缺少能量，这时就容易丧失正常的判断力。有的人会很暴躁，有的人会很低落或者思维混乱。
所以，吃饱饭是很重要的，我们千万别亏待自己的胃。
35岁以上的女性，她的脾也开始变虚了。中医所说的脾是什么呢? 是人体运化的系统。什么叫运化的系统呢?就是说把胃消化的食物转化成营养，运送到全身各处，分配给各个组织器官，给这些地方补充营养。
脾和胃是一体的，它们是相互关联的。胃不好，脾也不好;脾不好，胃也不好。所以，女性一到35岁，胃气虚衰了以后，脾的功能也会变得比较差。差了以后，怎么样呢?我们吃进去的食物，就没有充分地消化吸收，这样身体的机能就下降了。首当其冲的就是造血的机能下降，血就会变少了。所以， 35岁以上的女性容易贫血，气色也就变得更差了。
更雪上加霜的是， 35～45岁这个阶段，也是女性上面的老人往往已经开始进入多病的时期，可能一个人要照顾两家的老人，也就是四个老人的身体。哪一个老人住院或者是生病了，都得去照顾。然后，下面还有一个小孩，现在都一个孩子，大家都非常地疼爱，对于孩子一系列的问题，如孩子的身体、孩子的学习等，都是女性要去操心的问题。再有一个，家里还有一位先生，也需要去照顾、关心。女人在35～45岁之间，家庭的问题也不可不防。
四物汤有什么功效-女人喝四物汤的好处
补血养颜四物汤
◎生活放大镜
当归、川芎、熟地……拿着药方朵颐又折了回来， “医生，为什么每次开的药都有这几种啊?换汤不换药的。”老医生也不动怒，取下鼻梁上的眼镜好脾气的回答：“这你就不知道了，这几味药是中医界的妇科养血第一方，能调理痛经，还不长痘。”
◎寻根究底
“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方” ，由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。当归，味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛等功效;川芎，味辛，性温，入肝、胆、心包经，具有活血行气、祛风止痛等功效;熟地，味甘，性微温，入肝、肾经，具有补血滋阴、补精益髓等功效;白芍，味苦、酸，性凉，入肝、脾经，具有养血柔肝、缓中止痛等功效。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。
◎专家箴言
四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排出血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。常喝四物汤还能有助于气血顺畅，使人脸色红润，肌肤光滑。四物汤主要是补血活血的，气血郁滞就会长痘痘，气血通畅就不会长痘痘，所以喝四物汤不用担心长痘痘。