高血压患者不能吃核桃？医生：不想血压升高，尽量少吃5种素食

高血压是指在不服用降压药的情况下，血压高于正常值的表现，高血压是一种心血管综合征，主要表现为全身动脉压升高，包括原发性高血压以及继发性高血压。
高血压是一种慢性疾病，如果血压一直持续不断地升高，就会容易带来心脑血管问题，特别是在天气比较寒冷的秋季以及冬季。
根据疾病学数据总统计显示：我国患有高血压疾病的人群高达1.045亿，男性患者比女性患者高出0.8倍左右，因血压反复飙升而诱发脑梗疾病猝死的人群占总比36.3%！
根据患者自身生活因素、饮食因素以及人体不适症状，通过血常规检测、相关性血液抽取工作，进行合理性血压指标规划，在短时间之内可以降低心脑血管疾病的诱发概率。

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高血压患者不能吃核桃？
核桃被称为“万岁子”“长寿果”味道鲜美，营养价值高，核桃中含有蛋白质，不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素E、维生素C、抗氧化剂成分。
核桃中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素以及抗氧化剂，对于长身体的青少年以及气血不足肾虚的人群来说，可以适当的吃核桃进行滋补。

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核桃当中的油脂成分，可以通过口腔唾液，淀粉酶，胃部消化酶，的分解下转化为热量以及能量，为人体的正常运行以及运转提供能量。
高血压患者是可以适量补充核桃的，适量食用核桃有助维护自身血管健康，预防心脑血管以及动脉粥样硬化疾病的发生。不过，要注意一次性不要吃的过多，一天吃一个即可。

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医生：不想血压升高，尽量少吃4种素食
1.咸菜
脆黄瓜、酸豆角、辣萝卜等食物，都属于腌制类蔬菜，这些食物的味道比较好，但其中含有大量的钠元素以及添加剂。
钠元素是一种对血管刺激性很大的物质，容易减弱血管弹性，导致血管壁变薄变脆，从而让血压出现波动性。

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2.竹笋
竹笋中富含丰富膳食纤维，平时适当吃一些竹笋，对于促进肠胃蠕动消化具有不错的效果，而且，竹笋也有增强食欲的作用，食欲不振者可以考虑吃一些竹笋，可以帮助人们促进食欲。
但是，这类食物却并不适合高血压的人群食用，因为竹笋中所含的纤维质相对比较硬，进入人体后很难被吸收和消化，而且会影响到血液流动的速度，导致血压异常，也不利于血压的控制和稳定。

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3.辣椒
很多人都非常喜欢吃辣，甚至可以说是“无辣不欢” ，辣椒确实有提高食欲，打开胃口的功效，可是对于高血压患者来说，最好还是少吃或不吃辣椒。
辣椒属于辛辣刺激的食物，如果吃的太多，很容易会引起血管扩张的症状出现，甚至会出现堵塞的症状，从而会严重影响血管健康，甚至会诱发心脑血管疾病。因此，高血压的人平常还是少吃辣椒为好。

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4.甜菜
甜菜中不仅糖分含量高，钠元素的含量也不低，如果吃太多天才就会导致摄入钠元素超标，对于控制血压非常不利。
所以，高血压病人平时要少吃甜菜，或者吃甜菜时少吃盐、酱油等含钠高的调料，避免血压上升。