99%女性都中招，这几双鞋让脚越穿越丑，不妨看看

脚是我们身体重要的组成部分，俗话说：树老根先竭，人老脚先衰。脚一点不舒服也会影响我们的生活，所以必须要及时治疗，生活中有的人总是长鸡眼，走路疼痛难忍，可是不论是修脚还是用药治疗，过不久又会长起来，这是为什么呢？

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美国急救中心一项数据显示， 60％的脚病都是选鞋不当造成。
鞋子舒不舒服，只有脚知道。此前网上评估了5种最容易伤脚的鞋子，没想到高跟鞋竟然只排在了第二位，来跟小素一起看看第一位的是“何方神圣”吧！
“伤脚鞋”排行榜
No.5细带凉鞋
易扭伤脚踝
细带凉鞋可以说是近几年最火的凉鞋了，上脚又美又撩人，清凉露趾，把女人味衬托出极致。
然而，虽然细带凉鞋自带貌美属性，实际上并没有那么好穿。这种鞋的鞋底很硬，整个脚部仅由几根又细又窄的皮带或布袋缠绕包裹，因此很容易扭伤脚踝。

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小素建议
兼顾好看和舒服，可以选择粗一点的带子，并且凉鞋的带子越多越好，虽然牺牲了一点颜值，但是包脚面积更大，增强对身体的支撑力，走路会更舒服。
最好选择鞋底较厚并带有足弓垫的，后跟高度以1-2厘米为宜。
No.4超薄平底鞋
产生筋膜炎
许多朋友以为平底鞋应该是穿起来最健康舒适的鞋子，无论是家务劳动还是外出娱乐，无一例外都穿着平底鞋。
实际上，脚部内侧有一个弧形的足弓，它能缓冲行走时所产生的震动，使得走路更顺畅，身体也更舒适。而平底鞋不符合人体足弓的形状，对足弓缺乏足够的支撑。

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如果鞋底太扁平轻薄，和赤脚走路没什么区别。长时间行走或站立之后，足底的筋膜产生慢性劳损，最终导致疼痛。
这就不难解释为什么穿平底鞋走很长一段路，脚跟会痛得厉害的情况了。
小素建议
实在喜欢平底鞋的，可以在网上或者超市，买一个足跟垫垫上，脚部会舒服很多。
No.3尖头鞋
压迫脚尖
相信每个时髦女人的鞋柜里，都会有一双尖头鞋。尖头的设计可以很好地修饰脚型，拉长身材比例，凸显女性特有的柔美气质，让人如何不爱？
但骨科医生指出，尖头鞋的鞋头又尖又窄，脚趾间相互挤压，如同沙丁鱼挤在一堆，容易出现脚趾外翻的情况，如果继续视而不见，脚趾就会扭曲变形。

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小素建议
对于这种好看但不好用的尖头鞋，小果建议大家还是尽量少穿为宜，选择鞋头宽松的鞋子，最好给脚留出0.5cm的活动空间。
No.2高跟鞋
重心转移、脊椎受伤
高跟鞋是让人又爱又恨的存在，穿上就会自然地挺胸收腹，但也要忍受脚的酸痛，稍不留意还有崴脚的风险。更可怕的是，高跟鞋不仅仅是伤脚，更是在默默地伤全身......
穿着高跟鞋爬楼梯，膝关节负荷压力是体重的3~4倍，穿着高跟鞋下楼梯时，更高达7~9倍，严重磨损膝关节和半月板。
此外，穿高跟鞋还易产生扁平足、拇指外翻、踝关节扭伤、腰痛等疾病。

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小素建议
高跟鞋虽美，付出的代价更大，所以还是少穿高跟鞋！但如果因为工作、社交需要，必须穿，小素建议大家最好选购不超过3厘米的高跟、粗跟更佳。睡前热水泡泡脚，让你的双脚释放压力。