伤口处|内分泌医生：经常做4件事，从高血脂到脑梗可能只需要半年

现在的生活水平与之前相比是好了，食物种类也变多，因此一些不良的饮食习惯就会导致高血脂的形成。高血脂指体内血脂水平较高，高血脂一旦控制不好，就会得心肌梗死或冠心病等一些心脑血管的疾病。而且现在高血脂呈现年轻化的趋势，下面了解一下高血脂。

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患上高血脂会出现什么症状？
1. 四肢无力、经常犯困
高血脂患者常常会发生肢体组织缺乏营养物质的及时补充，从而造成肢体乏力、经常犯困的现象。做事提不起精气神来，经常会有疲惫的感觉。
2. 头晕
患上高血脂以后，由于血液中油脂类物质变多，会使血液变得越来越黏稠，从而导致血液流动不畅，造成脑部血氧供应不足，引起头晕的症状，严重者还会造成患者出现急性脑出血危及生命。

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3. 身体伤口难愈合
我们都知道血小板是人体主要凝血物质，在患上高血脂以后，人体血液中油脂大量增加，当身体出现伤口以后，由于血液无法及时的流通伤口处，从而导致伤口处血小板数量很少，这直接导致人体伤口愈合慢的现象频发
【 伤口处|内分泌医生：经常做4件事，从高血脂到脑梗可能只需要半年】经常做4件事，从高血脂到脑梗可能只需要半年
1.饮食不注意
很多人的日常饮食普遍处于一个不健康的状态，不注意饮食习惯，经常吃一些高油、高脂、高热量的食物，一些肥肉、油炸食品、花生、瓜子等。这些人食物容易导致血管堵塞，很容易导致人体血浆中的脂质变多，从而形成高血脂。

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2.不爱运动
不爱运动是现在很多人懒惰的表现之一，尤其是上班族。对于上班族来说，经常一天做到电脑前，很少的时间出去活动，这主要是因为上班族长期处于久坐的状态，如果不适当的进行运动就会容易使人体血浆中的脂质堆积，导致变胖，从而诱发高血脂。这也是越来越多上班族血脂偏高的主要原因。
3.不喝水
经常喝水会使体内的血液浓度变低，促使血液流畅，从而排出体内的毒素与杂志，但是如果一天没有喝足够的水。体内的有毒物质无法排出，物质会附着在血管壁上，阻挡血液的流通，进而增加血液浓度形成高血脂。
4. 吸烟喝酒
经常喝酒会对血管造成伤害会导致心脑血管出现外阻力增加，还会造成毛细血管扩张，加速动脉粥样硬化形成，并且会使血管发生硬化，血流速度变慢，血管的弹性降低，造成血压升高，对血管造成不同程度的损伤
预防高血脂这么做
1.定期体检
要想避免高血脂的出现，就一定要定期检查身体。四十五岁以上肥胖者、家族里面有高血脂的朋友、精神压力高者均为高血脂的高危人群。建议每年检查一次血脂，检查身体状况，了解血脂情况。同时预防高血脂的出现还要时刻的保持一颗愉悦的心情，避免紧张和情绪不稳定，经常乱发脾气也容易导致血脂升高。

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2.要谨慎选择食物
在饮食方面，一定要谨慎选择食材，选择食物中卡路里低的。如动物的脂肪、动物的大脑、内脏、贝类，并且饮食结构应该适当分配，平衡膳食，均衡营养，蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）和优质蛋白合理搭配。平时也要多吃一些新鲜蔬菜，吃富含大量维生素的水果。