代谢|肝脏变硬时，4个表现可能较明显，若你一个没占，肝脏还算健康身体|运动|脸色|异常情况|酒精

肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等都需要依靠肝脏解毒，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。但随着生活节奏的加快，很多人为了工作的原因，三餐不规律，经常加班熬夜，这就让肝脏默默受到伤害。如果肝脏变硬，就说明肝已经受到了很大的危害，肝脏在正常的时候是健康柔软的，还有一定的弹性，当肝被损害严重时，肝脏内的脂肪就会发生变化，从而让肝脏开始凹凸不平，坚硬且没有弹性，也就是“肝硬化” 。而当肝脏慢慢变硬时，身体也会发生一些异常的表现，希望你不要忽视。

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1、脸色发黑
肝病患者一个典型的症状就是脸色发黑，这主要是因为肝功能减退引起氨酸酶无法受到抑制，色素的代谢就会有异常情况产生，这时黑色素就会在脸上沉积，就出现了脸色发黑的情况。特别是在燕窝附近，黑眼圈会比较明显，而且这种黑色和普通人被晒黑的黑色不同，正常人的脸是有光泽的，而肝病患者的脸色发黑是没有光泽的。

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2、经常感觉乏力
身体的健康需要各个器官的协调配合，只要其中一个出现问题，都会让我们的机体失去平衡。肝脏很重要的一个功能就是代谢，如果代谢无法正常进行，人体就无法排出体内的毒素垃圾，也无法及时吸收营养，身体得不到及时的营养补充，能量下降，人就会感觉比较疲惫乏力。
3、食欲变差
很多肝硬化患者在早期的时候都有这样一个症状，食欲变差，不喜欢油腻的食物，上腹部感到不舒服、腹部胀痛等，偶尔还会有恶心呕吐现象出现，这与肝病患者的能量消耗增加和营养代谢能力减弱有关。

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4、出现“肝掌”
其实，想要了解肝脏是否健康，可以观察一下自己的手掌。在正常情况下，我们的手掌是红润的，还有一点淡淡的血色，而且血色的分布是很均匀的。但如果突然发现自己手掌的大小鱼际处（也就是手掌上肌肉比较丰满的两个地方）出现了明显的斑点或者红色斑块的话，那么你就要警惕了，这可能是因为肝部变硬而导致的，这是身体给你发出的信号，一旦发现自己有这种情况，一定要及时去医院检查一下。

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肝硬化无法逆转，所以提早预防就尤为重要。一般来说，大多肝硬化的病因都是因为多年来饮酒过量、长期感染肝炎，以及非酒精性脂肪性肝炎。想要预防酒精引起的肝硬化，最好的办法就是限制饮酒，肝脏最害怕烟酒，酒精主要在肝脏分解，在分解的过程中会产生乙醛，乙醛对肝细胞有较强的毒副作用，会损伤肝细胞，所以想要护肝，一定要限制饮酒量。

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【代谢|肝脏变硬时，4个表现可能较明显，若你一个没占，肝脏还算健康】运动锻炼也是一种很好的预防疾病的方法，因为健康锻炼可以提高身体抵抗力，而且适当的运动也可以缓解人的不良情绪，让人们感觉舒适。另外，运动带来的好心情也有助于预防肝硬化等疾病，所以但建议大家没事一定要多多运动，不要总是宅在家里。