补气血前，先清肠养脾！3个方法，清肠道、调脾胃！( 三 ) 贴秋膘顾名思义就是吃一些大

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有了芝麻浓郁醇香味道的掩盖，鸡内金的腥苦味被很好地遮住了，丝毫也吃不出，吃上去是淡淡的咸味和浓郁的芝麻香与麦香，香酥可口，一掰即碎，咱们老人孩子都能吃。

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每一片都是独立小包装，孩子一次一包足够了，大人可以一次一到两包，不用担心受潮，吃不完浪费，环保又卫生。

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方法三：慢慢补，健脾胃
咱们有的人为太胖烦恼，有的人为太瘦忧心，但无论胖瘦，其实都是脾胃说了算。《脾胃论》中有云：“脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。 ”
咱们贴秋膘想要补气血，实则应该补养调理脾胃，让脾胃运化正常，升清降浊，这样既不会太胖又不会过瘦。

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调养脾胃重点是要从我们日常的饮食入手，比较脾胃是用来收纳和吸收食物的，唯独从食物下手，才最快速有效。但现在生活成本高，我们也不会像古人一样有大把的时间去琢磨天天怎么搭配饮食，怎么去吃各类健脾养胃的食材。
现在养生，不光要养护健康，还得符合咱们现代人快速的生活，之前看电视节目，看到现代著名的中医专家罗大伦博士在节目中提到的八珍糕，可以调养脾胃，慢慢补养。

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人有先天之本和后面之本，对于健康有不可替代的作用，脾胃则是人的后天之本，对生长发育影响很大。
下面是关于罗大伦博士对于八珍糕的一些讲解和论述，感兴趣的朋友们可以看下。

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脾的主要作用是升清降浊，饮食不节，平时喂养不当，都会影响脾胃的正常升降，脾不升清，则就容易没食欲，肚子胀，时间久了，脾虚营养吸收不足；脾不降浊，则就容易腹泻，吃进去的营养还没来得及被吸收，就被肠道匆匆排出，那么自然也就会营养不良。
八珍糕中的山药、莲子、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是健脾之物，这些看似平和的食物，在补足脾胃之气的过程中，起到很大的作用。这个糕在整体的搭配中，有阴有阳，有升有降，平和有偏，实乃健脾养胃的好物。

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这款八珍糕，在原始的配方上，添加了鸡内金和砂仁，有了鸡内金的添加，便可以把脾胃中淤积的东西先给清理掉，这样后面健脾食材的效果才能发挥出来。
麦芽擅长的是化淀粉性的物质，很多人吃主食多，淀粉摄入过高，造成体内淤积，麦芽在化这些的同时，还可以帮助梳理肝气，解郁。

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砂仁、茯苓和薏米这三种食材为化湿利水的好物，砂仁有辛香温散的特点，可以化腹部的湿浊，温脾胃的滞留之气，给它化开；茯苓主要是泄湿，把脾胃最厌恶的水湿给清理出气，让脾能够完成升清；薏米主要在于利水降浊，可以帮助脾降浊，这样一来，脾胃升清降浊的运化能力就恢复正常了。