失眠|44女子失眠患癌，化疗2次离世，医生直言：2“水”趁早少喝医生|睡眠

文章图片

文章图片

今年秀娥44岁，在快递中转站当拣货员，从每年的下半年开始，几乎快递都会堆满仓库，深夜她还在按尾号归放快递，查询丢失件、寄快递等等繁琐的事情，凌晨2~3点睡觉是这段时间的常态，如果工作时感到疲倦，她会冲泡提神的“水”来喝。
不过努力是有回报的，每年的这个时间段秀娥都会狠狠地赚一笔，数钱到手软，但可能今年她的运气不太好，她开始出现失眠的症状，第二天还总头晕犯恶心，时常忘了要做什么事，等抽空去医院检查，医生说神经有点衰弱，肝的谷丙转氨酶偏高，不过主要是熬夜失眠造成的，给她开了安抚神经的药，叮嘱她好好休息就没事，起初秀娥谨遵医嘱，果然身体的负面症状都消失掉了，于是她又开始撸起袖子熬夜赶进度。
但是， 2个月之后，她又出现了之前的症状，而且比之前还要猛烈，她想再忍几天，忙完就去看医生，可意外和明天，你永远不知道谁先来，一天秀娥在给客户找快递，突然感觉自己的上腹疼痛得厉害，身体力气好似被抽空，眼前发黑晕倒在地，被人送往医院抢救，经检查，秀娥的失眠症加重，诱发肝病恶化成癌，需要尽快住院化疗。
【失眠|44女子失眠患癌，化疗2次离世，医生直言：2“水”趁早少喝】
虽然后来秀娥一直在配合医生的治疗，可还是没能战胜病魔，化疗2次后不幸离世。在治疗过程中，医生了解到秀娥的之所以会失眠，是因为饮食和作息时间，以及年龄3个方面有关。
44女子失眠患癌，化疗2次离世，医生直言：2“水”趁早少喝
1.咖啡
咖啡可提神醒脑，让人变得精神十足，可它含有大量的咖啡碱，促使脑部神经变得活跃，长期喝会造成失眠，而失眠患者喝咖啡想抵抗疲劳，只会让失眠问题愈发严重。
2.浓茶
茶水与咖啡同理，它是中老年人爱喝的饮品之一，适量饮用可消除身体自由基，延缓衰老，但如果已经出现失眠问题，建议就不要再喝浓茶水了，会让脑部神经异常活跃，晚上睡不着觉。
除了秀娥喜欢喝这2样饮品之外，她脑部的褪黑素分泌过少也是导致她失眠的原因，褪黑素是我们人体晚上自行分泌的激素，在它的作用下人可以进入睡眠中，但它会因为年龄增大而减少分泌，故此晚上她入睡很困难。
良好的睡眠是保证身体健康的前提，一旦身体失眠，则会加大各个器官病变的几率

新陈代谢降低，多余的脂肪和糖分无法排出体外，心脑血管易堵塞——心梗、肥胖症、三高
肝部无法正常排毒，负荷大，毒素大量堆积——急性/慢性肝炎、肝癌
脑部神经大批死亡，人头疼难受，出现健忘的症状——老年痴呆症、神经衰弱

睡眠差的人，可坚持做2件事，睡眠质量一天天提高

吃些助眠的食物

想让自己身体健康，良好的睡眠是关键，可每天坚持吃一点灵芝、酸枣仁，它们是助眠的中药材，可帮助改善失眠症状。
其中灵芝具有镇静助眠、强身健脑的作用，让脑部中枢神经系统得到催眠，并修复之前受损的脑细胞，同时促使大脑分泌适量的褪黑素，让人自然产生睡意，快速进入睡眠状态。