血管|不吃主食能降血糖？如何正确监测血糖？专家释疑→ 控制|监测|血糖|损伤|义明|mm

（来源：乌海日报）
今天（11月14日）是联合国糖尿病日，今年宣传的主题是“人人享有糖尿病健康管理” 。据统计，我国成年人糖尿病患病率为12.8% ，患者人数约1.3亿。那么，什么是糖尿病？它会给我们的身体带来哪些危害呢?
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后两小时血糖≥11.1mmol/L ，口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L ，符合其中之一即可确诊。糖尿病的典型症状是（“三多一少”）多饮、多食、多尿、体重减轻。长期高血糖可引起眼、心、血管、肾等器官功能不全或衰竭甚至死亡。

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解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明：糖尿病的危害就是血管的损伤，像心梗、脑梗，肾脏的蛋白尿、肾功能不全，还有的人下肢血管病变导致糖尿病足，另外包括很多神经系统的病变，内脏的像胃肠道的病变，像呼吸心跳都跟糖尿病发生有关系。一旦血管受损伤，神经也就受到了损伤。
哪些人群更容易患上糖尿病糖尿病的高危因素有哪些？为什么说“糖尿病前期” ，是糖尿病的极高危人群呢？
糖尿病与一些疾病以及不良的生活方式密切相关。研究发现，年龄≥40岁，高血压、血脂异常、超重与肥胖、有糖尿病家族史等都是糖尿病的高危因素。

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解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明：有明确遗传史的这种糖尿病的家族里，后代患糖尿病的风险会增加两到三倍。除此之外在现实当中表现为：第一患病年龄很轻，就患病更早，另外病情更加严重，进展更加快，以往可能到了50岁、60岁之后糖尿病才慢慢达到高峰，而有明确遗传的这种情况下可能在30岁、40岁就开始患糖尿病。

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如果空腹血糖>6.1mmol/L ，或者餐后两小时血糖>7.8mmol/L ，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期” ，是糖尿病的极高危人群。一项统计显示，在我国糖尿病前期的发病率大约是15.5% ，如果不给予良好的控制，每年大约会有5%—10%的糖尿病前期个体发展为糖尿病。

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北京协和医院内分泌科副主任李玉秀：像那些到餐前没到点，就心慌出汗了，就很饿，到下一餐前很容易低血糖这种人群，反而可能是在糖尿病早期了，就是这种餐前的低血糖也可能提示；再有一个就是体重有点管不住了，就是迅速增加的时候，可能都要警惕。
防控糖尿病该如何正确监测血糖？糖尿病的防控最关键的是血糖监测。那么，日常患者该如何正确测量血糖，定期进行复查呢？
医务人员提示， 8—12小时不进食可以监测空腹血糖，餐后血糖应该在吃第一口主食或喝第一口糖水后的2小时进行测量，需要打胰岛素的糖尿病患者需要一天多次测量血糖。

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解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明：测血糖之前首先要把手洗干净，保持在室温状态下，首先要用酒精消毒一下，消毒完以后一定要让它干燥，如果不干燥扎出来的血会溶血，影响我们结果。第一滴血不要用，因为第一滴血有刺破的组织和细胞，影响结果。用第二滴血，这样测出来血糖相对比较准确。