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④平时尽量避免食用高盐食物 , 学会控盐:大家都知道之所以会出现高血压 , 和生活中的“盐”脱不了干系 , 因此高血压患者想要控制血压 , 首先需要学会控制“盐” 。 一般建议:正常情况下 , 成年人每天摄盐量不超过5克 。
【对于高血压患者来说平时应该如何降低心跳次数,一文学习下】总结:由此可见高血压患者平时不仅需要学会控制血压 , 还需要学会控制心率跳动的频次 , 建议高血压患者可以携带心率检测手环 , 这样可以时刻了解自己的心率情况 。
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