血糖|谢邀，回答一下糖友最关心问题TOP4( 二 ) 加以控制|建议|遗传|问题|方式

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因此，糖友们，维持一个平稳良好的血糖状态，才是重中之重呀~
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得了糖尿病，能够逆转到正常人水平吗？
A：2017年，《柳叶刀》杂志上曾经发表过一项英国医生的研究，它证实在社区医疗监护的情况下，每天800千卡液体食物低热量减肥，瘦下来之后再坚持健康生活方式，可以让很多肥胖的糖尿病患者逆转病情，达到不需要药物和胰岛素就能控制血糖的状态。
之后，《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》又发表卡塔尔医生的研究，发现诊断糖尿病3年以内的中青年超重肥胖患者有希望逆转糖尿病，只要他们积极减肥，体重减轻超过20斤，并坚持健康的生活方式。其中有61%的人在不服用任何药物和胰岛素的情况下，糖化血红蛋白降低到6.5%以下，有33%的患者甚至降低到了5.7%以下，可以说，日常血糖水平基本恢复到了正常范围当中。

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2020年12月美国糖尿病协会（ADA）在《糖尿病医学诊疗标准》中强调生活方式对糖尿病干预的重要作用。
2020年，《中国2型糖尿病防治指南》指出：生活方式干预可以作为高血糖一线治疗手段，并应该贯穿于治疗的始终。
由此可见，逆转糖尿病，并不是完全不可实现，前提是要清晰认知自己的患病类型，明确自己胰岛功能是否还能工作，以及强大的自律和坚持，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式。
退一步讲，即便无法逆转，在长期健康的生活方式和严格的饮食控制下，也能避免糖尿病并发症的发生，像普通人一样活得长长久久。
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