运动|什么是健康的生活方式？“健康秘诀”无非这几点( 二 ) 熬夜|患病|睡眠

2、早一些睡觉，最好不熬夜
熬夜这种习惯，对于很多年轻人来说，可能是一件很正常的事情，不过这是不好的生活习惯，我们应当早一些睡觉，避免熬夜这种行为。因为身体内部的器官、系统，需要通过睡眠调节，以维持正常的工作。但熬夜会影响机体的调理，长期坚持下来，就有可能导致健康问题的出现。
3、定期体检，早诊早治
对于大多数人来说，当身体出现什么症状的时候，都会想着不是什么大问题，所以也就不会去医院检查。但是有很多严重的疾病，就是因此被忽视，从而威胁我们的身体健康。因此建议大家，应当定期去医院体检，当发现身体患病后，应及时治疗。
综上所述，如今的人们，对于身体健康的重视程度提高，都想要知道怎样能保持健康的身体。钟老曾表示健康的生活习惯，与身体健康存在着一定的关系，他指出了几点比较好的生活习惯，大家不妨生活中照着做，降低身体出现健康问题的风险。