所以 ， 在跑步时 ， 髂胫束负担过大 ， 造成紧张短缩 ， 容易和膝盖外侧的骨头磨损 。 从而出现大腿膝盖外侧有刺痛或有弹响声 。
但在经过多番治疗后 ， 虽然疼痛可以缓解 ， 可在跑久或走久之后 ， 又容易出现疼痛症状 ， 这跟之前的治疗位置有关 ， 一般大多数医生仅会考虑放松紧张缩短的髂胫束 。 孔医生在此多一句嘴 ， 髂胫束的问题 ， 要从解剖特性和功能上入手治疗 ， 不要局限于表面 。
膝后侧疼痛是怎么回事？
膝关节后侧疼痛的因素很多 ， 主要看是在什么情况下产生疼痛 ， 但一般都是局部的损伤比较多见 ， 主要和膝后侧的腘肌、腘绳肌、小腿后面的肌肉有关 。

• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 苹果是天然润唇膏 你知道吗？
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 疫情|切莫上当！这些都是流调员绝不会问的问题
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 小儿咳嗽可不都是肺热？小儿咳嗽也分好多种，你知道吗