时间飞逝 ， 转眼今天已经是星期四了 ， 今天也是小雪节气结束后的第一次的回温 ， 终于不是零下5度的天气了！经历了前两天断崖式降温 ， 不少人都感冒了 ， 趁着今天的好天气 ， 赶紧多吃点滋补菜 ， 把身体补回来！不知道吃什么的朋友 ， 可以试试以下这道菜 ， 不过还有一些牛羊肉和大鱼大虾都是特别好的选择 ， 孩子多吃可以促进身体发育长高个 ， 老人吃了可以提高身体素质预防生病！当然了 ， 还有蔬菜别忘记了 ， 虽然蔬菜的价格还没下降 ， 但是也要吃起来哦！

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今天介绍的这道菜就是红烧羊肉 ， 不仅孩子爱吃 ， 而且有利生长发育 ， 提高免疫力越吃身体越棒!
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 可以有效保护人体胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 促进消化吸收食物中的营养 。 中医中认为 ， 羊肉还有补肾的作用 ， 男性如果有肾虚 ， 肾亏的现象可以常吃羊肉 。 羊肉是一种滋补养生的好食材 ， 羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治疗各种疾病 ， 有利健康养生 。

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羊肉还有很棒的补肝明目作用 ， 女性产后贫血 ， 肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症都可以吃点羊肉 ， 有不错的治疗效果 。 孩子经常吃羊肉也能有效补气养血 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。
羊肉中丰富的营养物质可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 并且吃羊肉可以暖身暖胃 ， 增强体质防寒保暖 。 吃羊肉可以去湿气、避寒冷 ， 暖胃生津、保护胃肠 ， 对健康是非常有利的 ， 让身体变得更加健康 ， 体质更好 。

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【冬季零下气温大家出门手脚冻的冰凉，多吃滋补菜，暖手暖脚】冬季养生的最好方法就是食补了 ， 特别是小雪节气后气温一直在下降 ， 在家手脚都被冻的冰凉 ， 大家更要多吃一些增强体热的滋补菜 ， 身子暖和了才能不怕冷 ， 家里人也不用跟着担心了！

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